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今日更新邊聽歌邊睡覺好嗎,戴耳機聽歌睡覺對身體有什么危害

2022-05-07 07:34:04 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對邊聽歌邊睡覺好嗎,戴耳機聽歌睡覺對身體有什么危害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于邊聽歌邊睡覺好

目前大家應(yīng)該是對邊聽歌邊睡覺好嗎,戴耳機聽歌睡覺對身體有什么危害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于邊聽歌邊睡覺好嗎,戴耳機聽歌睡覺對身體有什么危害方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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選擇舒緩助眠的音樂聽有助眠的好處。

在十九世紀初期，音樂就已經(jīng)被用來促進病人的睡眠，舒緩的音樂確實有利于疲勞的緩解以及情緒的放松，可以促進入眠和提高睡眠質(zhì)量，而且失眠患者聆聽適合的音樂，確實可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用，但音樂節(jié)拍都略等于，人類心跳的速率，節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適於用來促進睡眠；節(jié)奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。

建議選擇那些特有的旋律與節(jié)奏的音樂，能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和，對助眠更好。

否則睡前聽一些歡快的音樂，反而使得音樂產(chǎn)生的振動與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振，讓人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)，讓人更富有活力、朝氣蓬勃，從而失眠。

睡覺時聽什么歌好2

一般睡覺時，適合放一些輕柔的曲目，音量盡量控制在40分貝以下，建議聽一些“巴洛克時期”的樂曲，都能取得不錯的效果。

巴洛克音樂的旋律富有表現(xiàn)力，效果宏大，雄偉、莊重，表現(xiàn)形式為“通奏低音”。巴洛克音樂每分鐘約60拍，與我們?nèi)祟惖拿}搏與呼吸頻率大致相同，使我們的脈搏和呼吸在這一節(jié)拍上趨于中和與穩(wěn)定。

巴洛克音樂的低振幅、低頻率又可以誘發(fā)與增強我們大腦中的α波，促進腦內(nèi)嗎啡的分泌，使大腦進入一種輕松的狀態(tài)，無論是學(xué)習(xí)、記憶還是睡眠都能起到幫助作用，從而大大提高大腦的效率。

睡覺時可以戴耳機聽歌嗎3

不可以。

睡覺聽歌最好公放，因為無論是入耳式耳機還是耳塞式耳機，在佩戴聽音樂時，都堵塞耳道，是耳道形成一個相對密閉的空間，容易對耳朵造成刺激，并產(chǎn)生傷害。

戴耳機聽歌睡覺對身體有什么危害4耳朵內(nèi)細菌增多

佩戴耳機時間超過1小時，耳道內(nèi)的細菌數(shù)量會使佩戴前的數(shù)十倍，如果是佩戴一整晚睡覺，則數(shù)量更驚人，容易使耳朵出現(xiàn)細菌等感染現(xiàn)象。

傷害鼓膜

佩戴耳機，聲音匯聚到中耳鼓膜上時能量還是比較客觀的，會一直因其鼓膜震動，如果你晚上睡覺，聲音開得比較大時，你卻無意中睡著了，雖然大腦降低了聽覺刺激的反應(yīng)，一夜過去了，可能都沒能吵醒你，但是，大音量的聲音、高能量的聲波一直作用鼓膜上，對鼓膜本身就會造成傷害，可能一次兩次感覺不到變化，如果長期以往，你會非常明顯的感覺到自己的聽力下降，尤其是對聲音的細節(jié)，感知降低的會更明顯。

強烈反對睡眠時佩戴耳機聽音樂，尤其是聽一些節(jié)奏較快的音樂，不但對睡眠沒有幫助，還會損傷聽力！

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