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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于踢毽子技巧教學(xué) 收藏起來(lái)練習(xí)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、盤踢： 一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時(shí)，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ)，沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無(wú)法練習(xí)的。
2、磕踢： 自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關(guān)節(jié)將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習(xí)，熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行?？奶咛貏e適用于毽子下落時(shí)距離身體很近的情況，是盤踢的有益補(bǔ)充。
3、拐踢： 大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動(dòng)，用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊。當(dāng)毽子距離身體較遠(yuǎn)時(shí)，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍。
4、繃踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動(dòng)，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，在踢毽子的一剎那踝關(guān)節(jié)發(fā)力將毽勾起。繃踢的發(fā)力可高可低，能救起即將落地的毽子。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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