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導讀 今天小編來給大家分享一些關于游泳對肺癌有好處嗎 以及對人的好處方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、改善心血管系統(tǒng)的功能。堅持長期進
今天小編來給大家分享一些關于游泳對肺癌有好處嗎 以及對人的好處方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、改善心血管系統(tǒng)的功能。堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。
2、提高呼吸系統(tǒng)的機能。因為水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中，由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經(jīng)常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。
3、改善肌肉系統(tǒng)的能力。游泳是一項全身參與的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節(jié)的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不斷地提高我們的柔韌性和力量。
4、使身體比例更加合理，塑造健美的體形。
5、在游泳的過程中與水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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