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今天小編來給大家分享一些關(guān)于世界杯來了 你準(zhǔn)備好了嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、鴨肉
2、干果
3、啤酒、涼茶、咖啡
4、解饞磨牙零食
方法/步驟
鴨肉；鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。
干果；疲勞的時候吃些腰果、杏仁、核桃等干果對于恢復(fù)體力有很神奇的功效，但是吃堅果還應(yīng)該注意，每天適宜吃30克左右，多吃使人發(fā)胖；如果不小心多吃了堅果，就要減小一日三餐用油量和飲食量。
啤酒、涼茶、咖啡；看世界杯很興奮，當(dāng)然不能少了啤酒。不過，對于不喝酒的朋友，可以準(zhǔn)備些咖啡提提神，但盡量選擇現(xiàn)煮的低咖啡因咖啡。當(dāng)然，邊看世界杯邊品茶也是不錯的?？傊?，怎么喜歡怎么選，怎么愜意怎么做。
解饞磨牙零食；看比賽，也不能虧待了自己的嘴。肉干、果脯、雞爪甚至是各地特色食品，都是不二之選。即營養(yǎng)又解饞，還不用擔(dān)心發(fā)胖。一邊看世界杯，一邊喝著啤酒品嘗著各地特色美食，想不開心都難。除此之外，還要準(zhǔn)備些當(dāng)季的新鮮水果，緩解一下身體的疲勞。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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