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鼠標手怎么緩解（得了鼠標手怎么辦如何恢復正常）

2022-09-15 04:26:00 互聯(lián)網來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于得了鼠標手怎么辦如何恢復正常方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、減少握鼠標的時間2、提高使用鼠標的舒適

今天小編來給大家分享一些關于得了鼠標手怎么辦如何恢復正常方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、減少握鼠標的時間

2、提高使用鼠標的舒適度

3、多按摩僵硬的手部

4、固定手部進行治療

方法/步驟

減少握鼠標的時間：如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住鼠標的那只手已經有僵硬，發(fā)麻等癥狀。那么可以初步斷定：你得了輕微的鼠標手。別急，人體的自恢復能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放松即可。

提高使用鼠標的舒適度：如果你是上班族，因為工作的關系不得不面對電腦。那么你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標用起來是一樣的。好的鼠標設計更加合理，對手部的負擔小。另外，好的手腕墊也是能夠緩解鼠標手的，建議選擇一個相對好點的。

多按摩僵硬的手部：如果鼠標手已經比較嚴重了，那么可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關系，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發(fā)熱發(fā)燙為止。

固定手部進行治療:鼠標手比較嚴重的人，一定要注意勞逸結合。每上網一段時間后就要起來活動，如發(fā)現(xiàn)手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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