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目前大家應該是對睡覺為什么會越睡越累 必知的6個生活保健常識比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于睡覺為什么會越睡越
目前大家應該是對睡覺為什么會越睡越累 必知的6個生活保健常識比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于睡覺為什么會越睡越累 必知的6個生活保健常識方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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現(xiàn)在人飲食作息習慣沒有規(guī)律，睡覺之前吃的太飽，胃來不及更好的消化，裝滿食物的胃會嚴重影響人的大腦，讓大腦感覺興奮，時時不能進入睡眠狀態(tài)。正如中醫(yī)所說：胃不和，則臥不安。
枕頭過高2有的人睡覺喜歡枕高點的枕頭，有的人喜歡低一點的，甚至都不要枕頭，從生理角度來講，枕頭高度在8-12厘米最好，枕頭太低，容易造成落枕，使大腦里血液過多，引起頭暈癥狀。枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
枕著手睡3有人睡覺時，喜歡把手枕在頭下，除了會影響血液流動，還會使肢體疼痛麻木，腹內(nèi)壓氣升高，，周而復始會造成食道炎。
蒙頭睡覺4由于天氣乎冷乎熱的，人們都喜歡把頭蒙在被窩里，這樣會造成呼吸困難，里面氧氣不足，缺氧，對大腦是很有害的。時間長了，就會導致體內(nèi)一下呼吸不暢，睡覺時常做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
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