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目前大家應該是對體重大的適合跑步嗎選擇什么樣的跑鞋跑步比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于體重大的適合跑步嗎選擇什么樣的跑鞋跑步方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
近日，有小伙伴私下問小編，因為自己太重了，是個很有分量的人物，想要減肥，可以跑步嗎？在這里小編想說的是當然可以，不過具體怎么跑步，怎么減肥，這里面也有很多學問呢~下面就讓小編帶領大家一起來看看吧！
體重大的適合跑步嗎體重大當然可以通過跑步來減肥，對于體重大的人來說，跑步是一個不錯的方法。不過需要注意一下幾點：
控制跑步時間
對于大體重的小伙伴們來說，跑步固然是好事，但是要量力而行，大體重選手在跑步的過程中，關節(jié)壓力也確實非常大，體重較大者跑步訓練必須短而高效。
選擇橡膠跑道
如果你家附近有大學的話，可以選擇橡膠跑道跑步，如果沒有的話，盡量選擇軟一些的地面，壓馬路可不是首選，膝蓋會受不了的。
選擇適合自己的跑鞋
每一個跑者都會選擇一雙適合自己的跑鞋，咱們大體重選手也是一樣需要選擇一款適合自己的跑鞋，這樣省心又省力。
體重大的應該怎么挑選跑鞋至于如何選擇適合自己的跑鞋，首先當然是要選擇緩震和支撐性較好的跑鞋，這是種種之重。買雙減震好的鞋還是有必要的，更重要是要保持跑步時的身體協(xié)調(diào)性，充分的放松雙腿，才能更好的保護自己的身體。此外也不要忽視跑鞋的防滑性、耐磨性和透氣性等功能。這樣跑起來真的就是 so easy ！
大體重選手跑鞋推薦首推是亞瑟士家的跑鞋，他們家的nimbus和kayano系列跑鞋還是挺不錯的，適合大體重選手，大概是體180~190左右。此外美津濃和索康尼跑鞋也挺不錯的，還有國產(chǎn)的多威跑鞋也都挺適合大體重選手的。在購買跑鞋的時候，如果不知道怎么選擇，還可以多問問導購員，讓他們幫你參考一下也是可以的。
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