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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸部疼痛怎么辦 要怎么預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或
今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸部疼痛怎么辦 要怎么預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。
3、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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