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今日更新蠶豆雞丁的做法蠶豆雞丁怎么做

2022-05-06 14:30:54 知識(shí)問(wèn)答來(lái)源：

導(dǎo)讀　蠶豆好吃又有營(yíng)養(yǎng)。蠶豆是豆科植物中最重要的食用豆類之一。最常見(jiàn)的方法是炒菜和涼拌。蠶豆含有大量蛋白質(zhì)，日常食用量?jī)H次于大豆，特

蠶豆好吃又有營(yíng)養(yǎng)。蠶豆是豆科植物中最重要的食用豆類之一。最常見(jiàn)的方法是炒菜和涼拌。蠶豆含有大量蛋白質(zhì)，日常食用量?jī)H次于大豆，特別是富含賴氨酸，老少皆宜。教大家做蠶豆雞丁。太好吃了！

蠶豆雞丁怎么做？

成分:

蠶豆200克，雞胸肉250克，胡蘿卜50克，食用油5克，生抽1克，料酒2克，胡椒粉1克，鹽1克，淀粉2克。

蠶豆雞丁的做法:

胡蘿卜切??；

雞胸肉切丁，放入碗中，加入醬油、料酒、胡椒粉、淀粉，拌勻，腌制10分鐘；

將油倒入鍋中。油溫七成熱時(shí)，放入雞肉翻炒，放入蠶豆、胡蘿卜翻炒，加入適量水，小火煨至水干；

最后調(diào)入，攪拌均勻。

小貼士:

蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維可以降低膽固醇，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于蠶豆雞丁的做法蠶豆雞丁怎么做的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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