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目前大家應(yīng)該是對專業(yè)跑鞋有什么好處 跑鞋的分類和推薦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于專業(yè)跑鞋有什么好處 跑鞋的分類和推薦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
很多跑步新手，或者剛開始訓(xùn)練新人體育生在認(rèn)知里存在一個問題，穿著球鞋就能跑步為什么還要再買專業(yè)跑鞋，或者跑鞋分那么多干嘛，每個人跑步時候不都是一樣的嗎。注入此類的問題我們將一一為您解答，告訴你為什么跑步需要一雙專業(yè)跑鞋。
我們?yōu)槭裁葱枰浑p跑鞋就想一個玻璃杯如果直接掉在地上是會碎掉的，但是如果墊上軟軟的一個枕頭就沒事，跑鞋的作用是為了緩沖跑步者的腳底和地面的接觸，跑鞋的主要作用不是為了讓我們跑得更快而是為了讓我們免于傷害的。跑步時成千上萬次的沖擊不斷累積，勢必使得膝關(guān)節(jié)承受很大壓力，很多保護(hù)不周的跑步愛好者下半生都承受著巨大的膝蓋傷痛折磨，甚至連走路都需要扶著東西才能動。
跑鞋的分類及選擇跑鞋簡單歸納一下常見的分類有慢跑鞋、越野鞋、馬拉松鞋、赤足鞋等等。我們會給大家做詳細(xì)介紹。先看看慢跑鞋，這類跑鞋適合日常平路跑步，鞋底一般較厚，提供比較好的保護(hù)性。
越野鞋是針對越野戶外環(huán)境較為惡劣的運(yùn)動而設(shè)計，作為日常公路跑步或者比賽用鞋并不適合。
赤足鞋和馬拉松鞋是為了在速度上有更大的提高而設(shè)計的，需要有強(qiáng)壯的腿部和足部力量才能駕馭，所以適用于有訓(xùn)練基礎(chǔ)的跑者，而且使用壽命相對較短。
跑步運(yùn)動者應(yīng)該如何選擇合適的跑鞋一般來說慢跑鞋分為緩沖減震型、支撐穩(wěn)定型和控制型三種，分別適應(yīng)高足弓、低足弓和扁平足三類人。一般來說大家可以觀察自己的足弓高低和跑步時腳的姿勢來判斷自己適合哪種跑鞋，也可以去專業(yè)的鞋店咨詢。對于新手來說跑鞋是寧大不要小的，也不要過于追求時尚要選擇實(shí)用型。
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