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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何有效戒煙 戒煙的方法有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、干戒法2、遞減法3、替代法方法 步驟干戒
今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何有效戒煙 戒煙的方法有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、干戒法
2、遞減法
3、替代法
方法/步驟
干戒法，又叫一次性戒煙法，著名的“冷火雞戒煙法”也是由它變化而來。
遞減法，顧名思義，不斷減少吸煙的次數(shù)和數(shù)量，直到吸煙的數(shù)量減少為零。
替代法，全名叫做尼古丁替代療法，目的就是削弱“尼古丁致癮”的效果，而相關(guān)的產(chǎn)品就是電子煙、尼古丁貼、戒煙糖等等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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