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目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球如何提高球性 運(yùn)球應(yīng)該如何練比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于打籃球如何提高球性 運(yùn)球應(yīng)該如何練方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
我們可能經(jīng)常羨慕別人運(yùn)球好看，動(dòng)作流暢，都希望自己能像歐文、庫(kù)里那樣靈動(dòng)的運(yùn)球，但萬(wàn)丈高樓平地起，球性對(duì)于我們籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)太重要了，只有擁有好的球性，才能同籃球交朋友，才能讓他乖乖聽(tīng)你的話。那么如何提高球性呢？我們一起來(lái)看看吧。
打籃球如何提高球性大力拍球
雙手持球，手指張開(kāi)，手掌大力拍擊籃球。目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找到手感。
手指撥球
分別由頭部上方、胸前、腹部進(jìn)行快速撥球。目的是為了練習(xí)手指靈活度和對(duì)球的控制力，每次練到手指、手臂酸痛為止。
全身繞球
這是熟悉球感最直接的招式，一直練習(xí)知道感受到酸痛為止。腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時(shí)針都要進(jìn)行。
胯下繞球
這個(gè)動(dòng)作為你之后的胯下、變向等打好基礎(chǔ)。左右手快速地進(jìn)行繞球，順逆時(shí)針都要進(jìn)行練習(xí)。
正確的運(yùn)球動(dòng)作運(yùn)球時(shí)請(qǐng)記住5個(gè)基本原則，只有掌握正確的方法，才能事半功倍：
a. 將你的手掌充分打開(kāi)，用你的手指和手掌的四周運(yùn)球，手掌心不要碰到球；
b. 時(shí)刻抬起頭，運(yùn)球的時(shí)候一定抬起你的頭，可以觀察防守者和隊(duì)友；
c. 非運(yùn)球手要抬起來(lái)，對(duì)球進(jìn)行保護(hù)；
d. 運(yùn)球要大力，這樣才能使球速變快，縮短球不在手里的時(shí)間；
e. 重心下降，膝蓋彎曲，雙腳張開(kāi)，比肩稍寬，這樣才能獲得突破時(shí)的爆發(fā)速度。
運(yùn)球如何練手指練習(xí)運(yùn)球，看到別人精彩的籃球運(yùn)球技術(shù)，你一定會(huì)非常羨慕，其實(shí)他們也是經(jīng)歷過(guò)了很多艱辛才練出來(lái)的。手指來(lái)練球，對(duì)于剛開(kāi)始的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要很重視的，在運(yùn)球過(guò)程中，我們的手腕學(xué)會(huì)放松，剛開(kāi)始現(xiàn)在原地來(lái)運(yùn)球，慢慢的一邊走一邊進(jìn)行。
運(yùn)球掌握節(jié)奏，對(duì)于籃球節(jié)奏的把握性是很重要的，很多時(shí)候尤其是進(jìn)行籃球比賽的時(shí)候，對(duì)于場(chǎng)上的比賽節(jié)奏要是可以掌握的好話，就是可以利用你的運(yùn)球技術(shù)，然后再去投籃。練習(xí)時(shí)候，雙膝彎曲，身體要學(xué)會(huì)前傾。
運(yùn)球變速。對(duì)于運(yùn)球變速來(lái)說(shuō)，我們也是知道很多籃球超級(jí)巨星，像吉諾比利、德維恩.韋德、詹姆斯哈登等現(xiàn)役籃球明星，都是在運(yùn)球變速上有很好的高超技術(shù)的。變速不僅僅要求你的運(yùn)球速度，還有你的運(yùn)球的高度以及突然加速時(shí)機(jī)把握。
籃球運(yùn)球怎么運(yùn)。說(shuō)的太多，其實(shí)真的不如去球場(chǎng)上找找感覺(jué)，運(yùn)球一定要用手指來(lái)運(yùn)球，而不是手掌去運(yùn)球的，球的高度不要超過(guò)自己的腰部的。打球的時(shí)候千萬(wàn)不能緊張，學(xué)會(huì)放松的去比賽去練習(xí)。
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