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手胖怎么變瘦（手胖怎么辦 5種瘦手的辦法）

2022-09-10 04:34:45 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于手胖怎么辦 5種瘦手的辦法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、對手指按摩2、模仿彈鋼琴動作3、舉手4、握拳

今天小編來給大家分享一些關(guān)于手胖怎么辦 5種瘦手的辦法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、對手指按摩

2、模仿彈鋼琴動作

3、舉手

4、握拳神展

5、放松手部

方法/步驟

對手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運(yùn)動(當(dāng)然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。（可以配合纖芊娜）

模仿彈鋼琴動作。這項運(yùn)動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運(yùn)動也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

舉手。這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。

握拳神展。這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

放松手部。這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動作

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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