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目前大家應(yīng)該是對髕骨帶的正確佩戴圖 髕骨帶和護(hù)膝區(qū)別是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于髕骨帶的正確佩戴圖 髕骨帶和護(hù)膝區(qū)別是什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
膝蓋對于我們生活還是很重要的，所有我們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是要好好的保養(yǎng)我們的膝蓋。當(dāng)然保養(yǎng)的護(hù)具除了護(hù)膝之外，還有髕骨帶，很多小伙伴不知道髕骨帶是作用是什么，也不清楚髕骨帶和護(hù)膝的區(qū)別，下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來看看吧。
髕骨帶的正確佩戴圖髕腱是連接髕骨到小腿脛骨的肌腱結(jié)構(gòu)，與股四頭肌、髕骨共同構(gòu)成“伸膝裝置”，也就是我們在戴髕骨帶所佩戴的位置。（左為側(cè)視圖 右為正視圖）
目前的話有兩種穿戴的方式，一種是貼身穿戴，一種是穿在褲子外面
目前市面上髕骨帶分為單條和雙條兩種，單條髕骨帶會采用在髕骨下方的固定方式，而雙條髕骨帶則采用在髕骨上方額外固定髕骨。
在我們的運(yùn)動(dòng)中，髕骨臥在溝內(nèi)上下滑動(dòng)，彎腿時(shí)下滑，伸直時(shí)上滑。上方額外的髕骨帶限制異常髕骨活動(dòng)的同時(shí)也會連帶限制正常的髕骨滑動(dòng)。所以如果不存在嚴(yán)重的髕股滑動(dòng)軌跡異常的，并不建議使用雙條的髕骨帶。
髕骨帶和護(hù)膝的區(qū)別太大了，首先從大小上來說，髕骨帶只是窄窄的一條兒。護(hù)膝呢，是非常大的，能夠包容整個(gè)膝關(guān)節(jié)，顯然結(jié)構(gòu)都不一樣大小不一樣，所以功能有很大的差異，護(hù)膝就是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的，比如說膝關(guān)節(jié)受過傷，肌肉力量不足或者是做過手術(shù)韌帶還需要生長，這時(shí)候呢，需要輔助用一下。護(hù)膝，讓自己的膝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定，能夠幫助這些組織恢復(fù)。髕骨帶，他是很窄的一條，它是固定在髕韌帶這個(gè)地方的。他的作用就是減低髕韌帶在活動(dòng)時(shí)候受到的牽拉力來保護(hù)我們的髕韌帶的，他一般都是髕韌帶的末端病了，勞損什么的，所以跟護(hù)膝顯著的不同。髕骨帶是呈小型的圓環(huán)的，綁在髕骨下方，有效阻止髕骨過度下壓，損傷到肌腱的。護(hù)膝呢，也分為很多種，有支撐性的護(hù)膝，支撐緊固型的護(hù)膝，還有桶狀的軟護(hù)膝。
髕骨帶類似于綁腿這種東西，幫助你自身的韌帶支撐你的身體，護(hù)膝不一樣，護(hù)膝可產(chǎn)生額外的外部支撐的作用。
總體來說，鍛煉自己的肌肉力量，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，韌帶，比什么外力的輔助的都好。沒有損傷或者術(shù)后的特殊情況，盡量不要用這類的東西，這些東西是起到保護(hù)作用，但是長時(shí)間使用，會讓你的肌肉承受能力變差，反而不好。也就是說，膝蓋無傷，不用護(hù)膝，如果膝蓋有傷，護(hù)膝還是髕骨帶，那是根據(jù)你的疼痛或者說受傷的部位決定的。
髕骨帶的副作用是什么髕骨帶固定的位置決定了其作用只能針對髕腱炎，而對于別的類型膝痛幾乎沒有作用。運(yùn)動(dòng)護(hù)具主要提供給運(yùn)動(dòng)愛好者一種被動(dòng)防護(hù)，通常是通過支撐和保護(hù)來實(shí)現(xiàn)的。但這種被動(dòng)防護(hù)容易讓人產(chǎn)生一種依賴，從而不利于依靠自身能力來保護(hù)關(guān)節(jié)及軟組織本身，長期使用護(hù)具甚至可能導(dǎo)致肌肉功能退化，從而喪失肌肉收縮對于關(guān)節(jié)這一最為重要的保護(hù)作用。所以，不建議跑友們平時(shí)生活佩戴護(hù)具。
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