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目前大家應(yīng)該是對籃球勾手是什么意思 籃球勾手怎么練比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球勾手是什么意思 籃球勾手怎么練方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
不知道各位小伙伴們喜不喜歡打籃球，現(xiàn)在的籃球在中國的普及程度也是非常的高，那么作為初學(xué)者一定都有聽說過勾手這個技巧，這是籃下進(jìn)球非常使用的一個籃球技巧，那么籃球勾手究竟是什么意思呢？如何練習(xí)呢？感興趣的朋友一起來看看吧！
籃球勾手是什么意思勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統(tǒng)的投籃姿勢。但是，當(dāng)“天勾”賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當(dāng)魔術(shù)師也學(xué)會了勾手投籃并且還贏得了“小天勾”的美名以后，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以后，勾手投籃被人們漸漸的接受，并運用在各個正規(guī)和不正規(guī)的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風(fēng)采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃并不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什么不對的地方，或者是那些網(wǎng)友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。 首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到后衛(wèi)傳給你的球，背對籃筐進(jìn)攻。從而一次運用勾手投籃的機(jī)會就產(chǎn)生了。 第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。 第二步就是向禁區(qū)里面大踏步的邁左腿（一般被向籃進(jìn)攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習(xí)慣了右手投籃的人的方式）。 第三步就是朝籃筐轉(zhuǎn)身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當(dāng)你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。
籃球勾手怎么練一、最靠近籃筐底下，與籃筐距離大概在一米左右，角度可以是在30~45度之間，可以先從你的順手（習(xí)慣性使用的手）順邊（與順手同邊）開始練起，每次勾30個一組，一共練習(xí)3組為一個系列；剛開始你可以就練3組，然后等慢慢熟悉了，手臂力量足夠了，你再提升練習(xí)組數(shù)，因為你的手臂力量在這之前估計是勉強(qiáng)支撐你練習(xí)完一組的；
二、在你練習(xí)的過程中，你必須要多觀看一些標(biāo)準(zhǔn)的勾手視頻，結(jié)合你自身的動作進(jìn)行調(diào)整，這樣你的勾手命中率才會得到保證和提升，假如你只是憑著自己的感覺練習(xí)的話，那么動作往往是做的不到位的，不單發(fā)力會打折扣，而且命中率也會受到影響；有條件的話，可以讓你的朋友在場邊幫你錄像，然后回家自己去看，和教學(xué)視頻做比較，來進(jìn)行校正。
這里重點要提出的是，手型很關(guān)鍵，假如你想練好勾手的話，這個必須在你起步階段就進(jìn)行校正的，不然等你以后手型成型了再做調(diào)整，會事倍功半了，我自己就是個悲劇，到現(xiàn)在還在努力校正投籃手型。
三、平時需要多做力量練習(xí)。最簡單也是最實用的力量練習(xí)莫過于俯臥撐了，鑒于你現(xiàn)在的年齡，建議你可以每天晚上睡覺前做3組俯臥撐，每組20~30個，這樣能提升你的手臂力量。假如你的力量不到位的話，或許你平時在自己練習(xí)的情況下，感覺命中率還行，但是一旦接觸到實際比賽對抗的話，你會受到非常大的影響，命中率就會大打折扣，姚明是過去最好的例子，張兆旭是現(xiàn)在最好的例子。
四、當(dāng)你在這個基礎(chǔ)上，能在這個距離和這個范圍的角度內(nèi)保證命中率在8成以上的時候，就可以向外再邁一步，大概也是一米左右，同范圍的角度進(jìn)行練習(xí)，一直延伸到罰球線為止；然后你可以逆邊開始練習(xí)，重復(fù)之前的步驟。
籃下勾手為什么總是擦不到板出手的角度問題
勾手投籃時，位置很重要，由于勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠(yuǎn)，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒?yún)^(qū)附近，當(dāng)然越靠近籃筐越好，可以利用轉(zhuǎn)身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更準(zhǔn)。
相關(guān)新聞卡里姆·阿卜杜爾-賈巴爾天生異人，出生時體重73公斤，體長52厘米。他當(dāng)初的名字是小費迪南德·劉易斯·阿辛多爾（Ferdinand Lewis Alcindor，Jr.）。作為家庭的獨子，受到母親超乎尋常的溺愛，但他的父親卻是一個刻板，粗暴和嚴(yán)厲的人。上初中時賈巴爾為了掌握勾手投籃的技術(shù)常常一個人在沒有燈光的體育館里摸黑苦練，進(jìn)出體育館都要爬過高高的窗戶。
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