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今日更新冬天打球穿什么冬天打球手冷怎么辦

2022-05-06 13:47:28 知識問答來源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對冬天打球穿什么冬天打球手冷怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天打球穿什么冬天打球手

目前大家應(yīng)該是對冬天打球穿什么冬天打球手冷怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天打球穿什么冬天打球手冷怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

打籃球這項運(yùn)動對于不少小伙伴們來說是一年四季的事情，但是現(xiàn)在的天氣越來越冷了，打球的話怎么穿衣服還是有很多問題的，比如下身穿什么？手冷怎么辦，冬季怎么搭配穿最合適等等問題，下面就和小編一起來看看吧。

冬天打球穿什么

一般冬天戶外打球都是（從里到外）---貼身背心+長袖T恤+套頭衛(wèi)衣，熱身的時候會穿一個羽絨馬甲。

因為穿太厚會妨礙做動作，影響技術(shù)發(fā)揮。可以提高“貼身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會太快。

冬天打球手冷怎么辦

小編覺得可以帶個暖手寶，拿杯水暖暖手，或者在場邊休息的時候把手放在大衣里，等手暖和了再上場打。

冬天打球手裂怎么辦

打完球圖上防裂霜，晚上睡覺的時候也圖上防裂霜，然后在帶個一次性手套，保存手上的水分。冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。

冬季戶外打球需要注意什么

注意保暖！最理想的著裝是四層，從里到外分別是運(yùn)動功能緊身衣（根據(jù)個人耐寒度選擇長短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。帽衫一般熱身跑開始3分鐘后就可以脫掉了切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲！那東西穿起來是很保暖，但是一但要上場了，想脫下來會很麻煩。

盡量帶護(hù)具！！秋冬季節(jié)隨著氣溫降低人體骨質(zhì)變得相對脆弱訓(xùn)練時身體接觸碰撞在所難免帶上護(hù)具有效緩解沖擊更好保護(hù)自己防止受傷！

及時補(bǔ)水！訓(xùn)練要及時的補(bǔ)水，補(bǔ)充身體缺失的能量可以飲用普通的水或者是運(yùn)動飲料

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