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今日更新喝無糖飲料會發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運動嗎

2022-05-06 13:46:36 知識問答 來源：
導讀 目前大家應該是對喝無糖飲料會發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運動嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于喝無糖飲料會發(fā)胖嗎

目前大家應該是對喝無糖飲料會發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運動嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于喝無糖飲料會發(fā)胖嗎 喝無糖飲料需要運動嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓不少小伙伴越來越注重養(yǎng)生了，比如和鮮榨的果汁，喝無糖的飲料等等，近日小編在網(wǎng)上沖浪的時候發(fā)售有相關的研究稱喝無糖飲料或更容易胖，還會增加患糖尿病風險，那么事實是不是這樣的呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起款來看看吧。

喝無糖飲料會發(fā)胖嗎

據(jù)news.com.au12月19日報道，南澳大學研究發(fā)現(xiàn)，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導致2型糖尿病。新研究分析了大量相關的研究，結(jié)果表明，人造甜味劑會改變腸道細菌，可能導致體重增加等。

小編覺得這不是危言聳聽，是有一些科學根據(jù)的，正常攝取糖分身體會分泌胰島素來分解糖分，但如果攝入無糖飲料，口感確實帶甜味的話，舌頭的味蕾會欺騙大腦，身體依然會分泌胰島素，但這多余的胰島素卻沒有對應分糖分可以工作，反而會引起體內(nèi)失衡

喝無糖飲料需要運動嗎

喝無糖飲料控制碳水化合物攝入達到減肥目的這一說法根本無科學依據(jù)，僅僅是飲料生產(chǎn)廠商的廣告噱頭而已。喝無糖飲料并不能起到控制攝入的作用，相反，過量飲用會影響身體健康，減肥的話還是要動起來的哈。

好喝的無糖飲料推薦

三得利烏龍茶(低糖，無糖)(以前似乎還有特濃版本)；

元氣森林燃茶(基本無糖，原味&白桃味)

元氣森林果茶(低糖，石榴味的糖分似乎是最低的，檸檬味有點高)

維他無糖茶(無糖，包括綠茶，玄米茶和菊花茶，略貴，口味一般般)

東方樹葉(無糖，以前被評為暗黑飲品，其實蠻冤枉的)；

伊藤園無糖茶系列(無糖，包括麥茶，烏龍茶，綠茶，白茶，抹茶等)

淳茶舍(無糖，可口可樂旗下產(chǎn)品，包括紅茶，綠茶，鐵觀音和普洱等，不過感覺味道有點怪)

統(tǒng)一茶里王(無糖，和東方樹葉差不多的東西，有點貴)

秋林格瓦斯(低糖，100ml含糖量低于3g，姑且算低糖飲料吧，而且秋林真的比娃哈哈好喝，關鍵是便宜)；

零卡芬達橙子味(無糖，快樂水)

百事極度(無糖，包括原味和樹莓味，后者很不錯)

零度&零卡雪碧(真正的無糖快樂水)

低糖版雪碧(低糖，不太好買)

咖啡味可口可樂(較低糖，100ml含糖量5g左右，味道不錯)

椰子味雪碧(無糖，好喝！)

纖維可樂&雪碧(無糖快樂水)

海鹽焦糖味百事(較低糖，同咖啡可口可樂，有點膩味)

怡泉無糖蘇打氣泡水(無糖，可以調(diào)兌各種飲品，最近出了咖啡味)

屈臣氏無糖蘇打氣泡水(無糖，勁沖)

名仁無糖蘇打氣泡水(無糖)

巴黎水(無糖，在沃爾瑪可以用很便宜的價格買到，檸檬&原味，別去瑞幸買了)

菠蘿啤(低糖/中糖，頸渴飲d咩，我飲菠蘿啤——評價最好的廣氏牌菠蘿啤含糖量略高，100ml含糖量2g。)

另外冰峰，二廠，咸伙計和大白梨之類的地域型汽水品牌，都有低糖和無糖版本。

冰水(無糖，最根源的解決方法)

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