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目前大家應(yīng)該是對(duì)喝無(wú)糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無(wú)糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于喝無(wú)糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎 喝無(wú)糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓不少小伙伴越來(lái)越注重養(yǎng)生了，比如和鮮榨的果汁，喝無(wú)糖的飲料等等，近日小編在網(wǎng)上沖浪的時(shí)候發(fā)售有相關(guān)的研究稱喝無(wú)糖飲料或更容易胖，還會(huì)增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，那么事實(shí)是不是這樣的呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起款來(lái)看看吧。
喝無(wú)糖飲料會(huì)發(fā)胖嗎據(jù)news.com.au12月19日?qǐng)?bào)道，南澳大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導(dǎo)致2型糖尿病。新研究分析了大量相關(guān)的研究，結(jié)果表明，人造甜味劑會(huì)改變腸道細(xì)菌，可能導(dǎo)致體重增加等。
小編覺(jué)得這不是危言聳聽(tīng)，是有一些科學(xué)根據(jù)的，正常攝取糖分身體會(huì)分泌胰島素來(lái)分解糖分，但如果攝入無(wú)糖飲料，口感確實(shí)帶甜味的話，舌頭的味蕾會(huì)欺騙大腦，身體依然會(huì)分泌胰島素，但這多余的胰島素卻沒(méi)有對(duì)應(yīng)分糖分可以工作，反而會(huì)引起體內(nèi)失衡
喝無(wú)糖飲料需要運(yùn)動(dòng)嗎喝無(wú)糖飲料控制碳水化合物攝入達(dá)到減肥目的這一說(shuō)法根本無(wú)科學(xué)依據(jù)，僅僅是飲料生產(chǎn)廠商的廣告噱頭而已。喝無(wú)糖飲料并不能起到控制攝入的作用，相反，過(guò)量飲用會(huì)影響身體健康，減肥的話還是要?jiǎng)悠饋?lái)的哈。
好喝的無(wú)糖飲料推薦三得利烏龍茶(低糖，無(wú)糖)(以前似乎還有特濃版本)；
元?dú)馍秩疾?基本無(wú)糖，原味&白桃味)
元?dú)馍止?低糖，石榴味的糖分似乎是最低的，檸檬味有點(diǎn)高)
維他無(wú)糖茶(無(wú)糖，包括綠茶，玄米茶和菊花茶，略貴，口味一般般)
東方樹(shù)葉(無(wú)糖，以前被評(píng)為暗黑飲品，其實(shí)蠻冤枉的)；
伊藤園無(wú)糖茶系列(無(wú)糖，包括麥茶，烏龍茶，綠茶，白茶，抹茶等)
淳茶舍(無(wú)糖，可口可樂(lè)旗下產(chǎn)品，包括紅茶，綠茶，鐵觀音和普洱等，不過(guò)感覺(jué)味道有點(diǎn)怪)
統(tǒng)一茶里王(無(wú)糖，和東方樹(shù)葉差不多的東西，有點(diǎn)貴)
秋林格瓦斯(低糖，100ml含糖量低于3g，姑且算低糖飲料吧，而且秋林真的比娃哈哈好喝，關(guān)鍵是便宜)；
零卡芬達(dá)橙子味(無(wú)糖，快樂(lè)水)
百事極度(無(wú)糖，包括原味和樹(shù)莓味，后者很不錯(cuò))
零度&零卡雪碧(真正的無(wú)糖快樂(lè)水)
低糖版雪碧(低糖，不太好買(mǎi))
咖啡味可口可樂(lè)(較低糖，100ml含糖量5g左右，味道不錯(cuò))
椰子味雪碧(無(wú)糖，好喝！)
纖維可樂(lè)&雪碧(無(wú)糖快樂(lè)水)
海鹽焦糖味百事(較低糖，同咖啡可口可樂(lè)，有點(diǎn)膩味)
怡泉無(wú)糖蘇打氣泡水(無(wú)糖，可以調(diào)兌各種飲品，最近出了咖啡味)
屈臣氏無(wú)糖蘇打氣泡水(無(wú)糖，勁沖)
名仁無(wú)糖蘇打氣泡水(無(wú)糖)
巴黎水(無(wú)糖，在沃爾瑪可以用很便宜的價(jià)格買(mǎi)到，檸檬&原味，別去瑞幸買(mǎi)了)
菠蘿啤(低糖/中糖，頸渴飲d咩，我飲菠蘿啤——評(píng)價(jià)最好的廣氏牌菠蘿啤含糖量略高，100ml含糖量2g。)
另外冰峰，二廠，咸伙計(jì)和大白梨之類(lèi)的地域型汽水品牌，都有低糖和無(wú)糖版本。
冰水(無(wú)糖，最根源的解決方法)
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