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目前大家應(yīng)該是對卷腹會導(dǎo)致駝背嗎 卷腹會傷腰嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于卷腹會導(dǎo)致駝背嗎 卷腹會傷腰嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
對于想要鍛煉腹肌或者是鍛煉腰部力量的小伙伴們來說，卷腹運動是一個不錯的選擇。當(dāng)然也有不少小伙伴們在練習(xí)卷腹運動的過程中提出了自己的疑問，卷腹運動會傷腰嗎？卷腹運動會導(dǎo)致駝背嗎？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看吧！
卷腹會導(dǎo)致駝背嗎一般來說保持卷腹的正確做法是不會變成駝背的，反而是一項有助于減肥塑身的運動。
雖然在做卷腹的過程中背部需要不停的運動，但只要保持正確的鍛煉姿勢以及把握好鍛煉的強度，卷腹是不會造成駝背的。卷腹對于脊椎其實沒有什么刺激作用，因此也就不會造成駝背的情況出現(xiàn)，卷腹本來是專門鍛煉腹肌的運動，它可以幫助增大腹直肌體積，通過各種變形式的卷腹，也能鍛煉到其他部位的腹肌，打造性感的腹部，并且有利于核心力量的增強，幫助軀干的穩(wěn)定。正確的卷腹動作是上背部離地，下背部也就是腰部不離地，腰椎不會受影響，所以做卷腹不會導(dǎo)致駝背
不會。 正確的卷腹動作是上背部離地，下背部也就是腰部不離地，腰椎不會受影響，所以做卷腹不會傷腰。
做卷腹不會傷害子宮，不過做卷腹是會小腹疼痛的，這是肌肉酸痛導(dǎo)致，主要有延遲性肌肉酸痛和急性肌肉酸痛兩個原因。
卷腹是最普遍的腹部運動的一種，主要鍛煉腹直肌。如果想練腹肌，對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，可以先做做卷腹運動。
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