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今日更新一段式投籃出手點(diǎn) 一段式投籃和二段式投籃哪個(gè)好 區(qū)別是什么

2022-05-06 13:25:50 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)一段式投籃出手點(diǎn) 一段式投籃和二段式投籃哪個(gè)好 區(qū)別是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于一

目前大家應(yīng)該是對(duì)一段式投籃出手點(diǎn) 一段式投籃和二段式投籃哪個(gè)好 區(qū)別是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于一段式投籃出手點(diǎn) 一段式投籃和二段式投籃哪個(gè)好 區(qū)別是什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

經(jīng)常打籃球投籃的老鐵們，在投籃姿勢(shì)的時(shí)候是不是也像小編一樣的糾結(jié)過(guò)，對(duì)于一段式和二段式兩種類型的投籃方式哪個(gè)好呢？以后用哪種姿勢(shì)定型呢？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。

一段式投籃出手點(diǎn)

one motion（一段式）投籃：從舉球到出手，整個(gè)投籃過(guò)程沒(méi)有明顯停頓，參考庫(kù)里。

庫(kù)里是把一段式投籃發(fā)揚(yáng)光大的人，他用更低的出手點(diǎn)，帶來(lái)了更遠(yuǎn)的射程。最大優(yōu)勢(shì)是省力，不需要極好的腰腹力量和彈跳。

所以結(jié)合兩種姿勢(shì)各自的優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在聯(lián)盟絕大多數(shù)得分手都心照不宣的混用著兩種投籃姿勢(shì)。二段式常見(jiàn)于中距離投籃，一段式常見(jiàn)于三分投籃。如：比爾、利拉德、歐文。

一段式投籃和二段式投籃哪個(gè)好 區(qū)別是什么

如圖所示，一段式跳投是充分利用腿的蹬地力，順勢(shì)將球推出的發(fā)力方式。而二段式跳投是在跳到最高點(diǎn)（當(dāng)然，也可以在最高點(diǎn)前出手），主要用上肢向前擺動(dòng)的力量將球投出的發(fā)力方式。從外觀來(lái)看動(dòng)作差別不大，但發(fā)力方式天差地別。

從發(fā)力上來(lái)說(shuō)，一段式跳投充分利用了腿部力量，而且上肢的推動(dòng)力也大于擺動(dòng)力，所以在遠(yuǎn)投中更輕松，更適合力量小，個(gè)子不高的球員。一段式投籃由于力量傳遞的一致性所以可以更快更流暢的出手也是其特點(diǎn)之一。

二段式投籃的好處在于可以在騰空后的滯空時(shí)間里再去瞄準(zhǔn)投籃，比較適合轉(zhuǎn)身投籃，后仰投籃等等在空中改變了自己的體態(tài)以后再調(diào)整投籃的動(dòng)作進(jìn)行投籃。

一段式投籃如何改成二段式投籃

一段式跟二段式說(shuō)白了就是投跳跟跳投，投籃的進(jìn)階過(guò)程肯定是投跳進(jìn)化到跳投。而且在練習(xí)投籃的時(shí)候采用的肯定是投跳，這是糾正動(dòng)作的重要階段，當(dāng)投跳練習(xí)時(shí)命中率達(dá)到八成（練半年吧），就可以往跳投上開(kāi)始練習(xí)了。

練習(xí)的整個(gè)階段就是你固定動(dòng)作的階段，在這個(gè)期間你是不能去打比賽的。在練習(xí)前期注意不能右肘外翻做到直臂，不能挺腰，投跳起跳是必須直上直下，雙腳站穩(wěn)起跳也必須同時(shí)落地，舉球時(shí)雙肘夾角小等等，這是前期練習(xí)投跳不能走的彎路。最好練習(xí)時(shí)帶上錄像，練完回去看，效果最好。

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庫(kù)里一家當(dāng)時(shí)接受采訪，主持人調(diào)侃道：“籃球或許是這個(gè)小家伙的未來(lái)?！边@句話還真是應(yīng)驗(yàn)了，那時(shí)候還叼著奶嘴的庫(kù)里，如今已經(jīng)成為NBA的超級(jí)球星。

他在2009年選秀大會(huì)上首輪第7順位加盟勇士，迄今為止6次入選全明星，6次入選最佳陣容，2次當(dāng)選常規(guī)賽MVP，并率隊(duì)3次奪得總冠軍。他還是2015-16賽季的得分王和搶斷王。

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