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今日更新跳步后可以再走一步嗎跳步怎么做

2022-05-06 13:20:21 知識問答來源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對跳步后可以再走一步嗎跳步怎么做比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跳步后可以再走一步嗎跳步怎

目前大家應(yīng)該是對跳步后可以再走一步嗎跳步怎么做比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跳步后可以再走一步嗎跳步怎么做方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

籃球中，要想做一個優(yōu)秀并且得分高的選手，一身出色的籃球技巧以及得分率都是必不可少和不可或缺的組成部分。今天小編給大家?guī)淼氖翘胶罂梢栽僮咭徊絾?？跳步怎么做具體的步驟，趕緊一起來看看吧。

籃球中如何做跳步

找準(zhǔn)空當(dāng)。

準(zhǔn)備用跳步突破時(shí)，要等待有利時(shí)機(jī)，即對方兩名防守來隊(duì)員的中間位置就不錯，一個跳步就能過掉2個防守隊(duì)員了。

邁步要大。

跳步時(shí)，第源一步要邁大一些，這樣能更加輕松的甩開對方防守，而且能更加輕松的上籃。百

不要踩到對度方腳上。

跳步時(shí)，要用眼睛余光看看腳下，不要踩到腳上或者碰到他人，以免受傷，或者吹罰帶球撞人了。

身體重心要穩(wěn)。

在上問籃時(shí)，想進(jìn)行跳步，要保證身體重心穩(wěn)才行，不要失去重心了還想跳步，很容易摔倒自己的。答

盡量在行進(jìn)中進(jìn)行。在準(zhǔn)備進(jìn)行跳步時(shí)，盡量在行進(jìn)中完成，否則動作不連貫。

跳步后可以再走一步嗎

跳步的要領(lǐng)一定記住要雙腳同時(shí)落地，這樣落地后可以以任意一腳為中樞腳，使跳步后的銜接動作有了更多的選擇余地，更加多樣化。

跳步通常都是持球前的動作，跳步之后也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步并不是運(yùn)球動作，因此不存在什么過肩的概念。就算過肩了，跳步后你也不會再拍了，也不會吹你二次運(yùn)球的呵呵

跳步實(shí)際是一個停球動作，在運(yùn)球中跳步，在跳步中完成從運(yùn)球到持球的過程。跳步急停分兩種，兩只腳先后落地和同時(shí)落地的區(qū)別。

后者起跳時(shí)可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然后兩只腳先后落地，如果單腳起跳再先后落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手里，屬于走步違例。

本人經(jīng)驗(yàn),跳步要有侵略性,盡量向防守人身上或身側(cè)跳,配合投藍(lán)假動作,造犯規(guī);或者雙腳跳步停,再交叉步上籃也很實(shí)用的招式.

如果你有身體優(yōu)勢,跳步進(jìn)去完全可以頂開防守自由進(jìn)攻了,所以我很喜歡這招,前鋒和后衛(wèi)都可以使,后面接投籃,上籃,傳球都很強(qiáng)的.

跳步規(guī)則

（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。

落地后可選任意一只腳為軸心腳，這是最常用的跳步。

（持球瞬間）空中——（落地）單腳。

以先落地的腳為軸心腳，但是嚴(yán)格來講再同時(shí)的落地都是有先后的，所以實(shí)際中只要先后落地不是很明顯，都屬于第一種情況。

（持球瞬間）單腳在地——（落地）雙腳

（持球瞬間）單腳在地——（落地）單腳

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