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今日更新筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好二者有什么區(qū)別

2022-05-06 13:09:22 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好，二者有什么區(qū)別比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好，二

目前大家應(yīng)該是對(duì)筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好，二者有什么區(qū)別比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好，二者有什么區(qū)別方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

筋膜槍和泡沫軸可以說是近年來的網(wǎng)紅產(chǎn)品了，特別是對(duì)于喜歡健身的小伙伴們來說，對(duì)于大家運(yùn)動(dòng)完后很好放松肌肉還是很有效果的哈，那么這兩個(gè)產(chǎn)品哪個(gè)效果好呢？有啥區(qū)別呢？下面就和小編一起來看看吧。

筋膜槍的工作原理是什么

筋膜槍利用高頻率的沖擊緩解肌肉神經(jīng)等軟組織的緊張，用機(jī)械的快速震動(dòng)減輕肌肉酸痛和肌張力。任何想要或需要有效釋放肌肉緊張的人，達(dá)到比扳機(jī)點(diǎn)更大的放松區(qū)域，都可以使用筋膜槍來達(dá)到更好的效果。

筋膜槍在運(yùn)動(dòng)前使用，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力也非常有用。

筋膜槍雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提升沒有直接的影響，但是可以在段時(shí)間讓肌肉放松及增加肌肉中血流，對(duì)于熱身或是恢復(fù)甚至是比賽中突然的痙攣幫助都很大。

筋膜槍具有有物理性質(zhì)的放松效果，可以緩解由于軟組織緊張產(chǎn)生的癥狀并持續(xù)一段時(shí)間，但是沒有化學(xué)性質(zhì)的治療效果。


筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好

筋膜槍和泡沫軸各有各的好處，“筋膜”槍，不能完全替代拉伸！而是在運(yùn)動(dòng)之后，靜態(tài)拉伸之前使用。

根據(jù)筋膜的理論，不能完全替代。這是因?yàn)榕菽S是手指的變形產(chǎn)物，所以泡沫軸的放松方法，不在于滾，而在于壓住痛點(diǎn)，痛點(diǎn)即為黏連點(diǎn)，然后運(yùn)動(dòng)肢體，讓黏連的肌肉運(yùn)動(dòng)，而按住的筋膜無法移動(dòng)，這就將黏連擰巴的筋膜和肌肉分開了?！^大多數(shù)人泡沫軸的使用方法是有問題的。

絕大多數(shù)人是滾，感覺像搟面杖，而滾只有放松神經(jīng)控制的功能，并無法讓筋膜和肌肉分離。正確的方法是找“痛點(diǎn)”壓住，然后肢體動(dòng)。

筋膜槍為什么這么貴

筋膜槍確實(shí)有用，但賣3000塊的筋膜槍，與國內(nèi)很多玩家用曲線鋸+筋膜槍頭自己動(dòng)手改裝（根據(jù)有線電源還是電池，費(fèi)用分別在100-600不等），效果上沒有本質(zhì)的差異，最多就是3000塊的筋膜槍，靜音效果好一些，所以如果你想要一把，可以自己動(dòng)手改裝，非常簡單，一把內(nèi)六角螺絲刀搞定，網(wǎng)上有很多教程。大家在入手筋膜槍的時(shí)候還是注意選擇一下，避免入坑哈。

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