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目前大家應該是對拉桿是什么意思籃球 籃球拉桿怎么練比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于拉桿是什么意思籃球 籃球拉桿怎么練方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
近日網上傳了一段詹姆斯和沃爾比試拉桿的視頻，老詹的拉桿實力還是不行的，需要多加練習，不過對于拉桿這個詞很多人不熟悉，不知道是什么意思，今天小編就全方位的給大家講解一下，一起來看看吧。
拉桿是什么意思籃球拉桿是籃球運動中的一個專用術語。主要是指運動員在跳起以后，為了躲避敵方球員的蓋帽而做的動作。 此動作兼具難度與美感，是一項高級的籃球技術。
拉桿以一個跳投的動作起跳，當有人蓋帽的時候，就會在空中變換動作，比如把球收回來到胸前，躲過蓋帽以后，再變成上籃動作進行上籃。因為試圖蓋帽的對手的變化一般不及動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法。
籃球拉桿怎么練要拉桿的話需具備兩個條件：彈跳力和身體柔韌性。改善彈跳的話就是要增強腿部（爬樓梯，之類的很多很多）和腹部力量（仰臥起坐），身體柔韌性的話做瑜伽是個很不錯的方法，另一個就是拉筋啦 拉桿的時候拋的方向也是有一定的技巧的，這個就要你在練習的時候慢慢體會咯，拉桿這個動作在實戰(zhàn)中的作用，打籃球的都知道。
什么位置的球員擅長拉桿一般來說，打后衛(wèi)和前鋒位置的，且喜歡突破的籃球運動員都會拉桿動作。比如科比布萊恩特，比如德里克羅斯，再比如德懷恩韋德。他們的拉桿動作都很漂亮，經常選上NBA的五佳球或者是十佳球。如果你感興趣的話，可以去百度一下他們拉桿的視頻。
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