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今日更新冬天打籃球為什么容易受傷冬天打籃球如何防止受傷

2022-05-06 12:30:22 知識問答來源：

導讀目前大家應該是對冬天打籃球為什么容易受傷冬天打籃球如何防止受傷比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冬天打籃球為

目前大家應該是對冬天打籃球為什么容易受傷冬天打籃球如何防止受傷比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冬天打籃球為什么容易受傷冬天打籃球如何防止受傷方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

雖然冬季比較寒冷，但是這依舊不能阻擋球迷們實戰(zhàn)籃球場的決心和信仰！不過雖然球迷們對于實戰(zhàn)很執(zhí)著，但是不能忽視的是冬天打籃球很容易受傷，那么這是為什么呢？如何防止受傷呢？下面就讓小編帶領大家一起來看看吧！

冬天打籃球為什么容易受傷

冬天打籃球之所以很容易受傷，一個是因為冬季不作熱身運動或作得不充分而造成的。如果沒有做好熱身運動的話，那么在寒冷的天氣下，渾身的肌肉、肌腱及韌帶的彈力及伸展性都會降低，肌肉的粘滯性亦增加，使到關節(jié)活動的范圍減小，較容易導致運動創(chuàng)傷。

冬天打籃球如何防止受傷

如果冬季打籃球不想受傷的話，需要提前做好熱身運動，做熱身運動可以在一定程度上減少受傷幾率。此外還需要注意穿搭，在冬天打籃球，不要穿太少，要盡量減少肢體沖容撞。如果天氣不好，盡量避免打?qū)剐约ち业谋荣?，籃球這樣運動受傷是不可避免的，你只能盡量減少受傷的幾率，如果要完全不受傷，可以打臺球好。

冬天適合打籃球嗎

冬天也是可以打籃球的，只是冬天打籃球沒有夏天方便。如果是冬天的話，建議冬天下午打籃球，最好在室內(nèi)打球。如果在室外，一定有選擇晴朗無風的天氣。當然冬天不論何時何地打球，做好充分的熱身時很重要的。一般說大風天氣和陰天不太適合室外打籃球，室內(nèi)就無關緊要了，大風天打籃球人容易感冒。

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