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目前大家應該是對辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
說起辟谷這個詞的話，小編想到最近看的綜藝《哈哈哈哈哈》里面，陳赫在節(jié)目里一直自稱辟谷，然后什么東西都是不吃的，于是很多小伙伴們就疑惑辟谷是什么意思？有什么好處？這個辟谷是佛教還是道教？下面一起來了解一下。
辟谷是什么意思辟谷就是禁絕五谷的意思，說人話就是不吃人糧食。事實上，人即便完全禁食，只要保證水的供應，相當長的一段時間內是不會餓死的。因為，人和很多動物在長期進化經歷的饑餓過程中形成一種儲能本領，那么就是身體脂肪的儲備。對于現代社會的人來說，通常體脂率在20%左右，那么，就有14公斤體脂，完全燃燒可產生126000大卡熱量，可供63天消耗。生命所急需的物質，首先是氧，其次是水，再次就是能量物質。其他，或者有一定儲存，或者有一定的缺乏耐受性，短時間內缺乏都不會致死。
辟谷是什么都不吃嗎辟谷并不是什么都不吃的，目前來說辟谷以吃什么分為兩種：
食氣辟谷，就是不吃五谷，只喝水和調息，即以特殊的（自以為）呼吸方式來吸納天地之靈氣，從而達成養(yǎng)生甚至成仙的目的。
食藥辟谷，就是不吃五谷，但是，可以吃五谷之外的東西，比如一些草藥、一些堅果類，等。當然，雖然沒有特別說明，雞鴨魚肉，牛奶雞蛋，等等，都不屬于五谷，大概齊也不需要禁吧。+當然，也是為了達成修身養(yǎng)生、健康長壽的目的——比吸納天地靈氣低了一個層次，目標自然也低幾個層次。
辟谷對身體有什么好處雖然，現代社會人們普遍存在所謂營養(yǎng)過剩。其實，過剩的往往只有熱量，表現就是肥胖，以及高血脂和高血糖帶來的代謝綜合征造成的健康危害。
因此，在保障營養(yǎng)均衡——就是各種宏量和微量營養(yǎng)物質攝入和消耗平衡的前提下，注意限制原本過量的熱量攝入對于保持健康體重和正常代謝，保障健康是有益的。
但是，如果完全禁食，雖然體脂的存在對能量供應可以有所保障。但是，很多其他營養(yǎng)物質，包括宏量的必需氨基酸、必需脂肪酸，和只能從食物中獲得維生素、礦物質等的供給中斷，短時間內身體尚可依賴于代償維持，時間長了必然會損害健康。
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