網(wǎng)站首頁 知識問答 > 正文
目前大家應(yīng)該是對上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢是怎樣的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于上籃老是不進(jìn)怎么辦 上籃的正確姿勢是怎樣的方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
對于剛開始接觸籃球的小伙伴們來說，可能經(jīng)常會遇到這種情況，上籃時老是投不進(jìn)球，不知道正確的投籃姿勢是怎樣的。針對這種情況，小編特地為大家整理了一篇籃球上籃攻略，有興趣的小伙伴們可以一起來看看了解一下！
上籃老是不進(jìn)怎么辦上籃投不進(jìn)可能是上籃姿勢不對，在上籃時要注意上籃細(xì)節(jié)，快攻的時候要調(diào)整節(jié)奏，調(diào)整心態(tài)。原地跳投要多進(jìn)行練習(xí)，這是個循序漸進(jìn)的過程，熟能生巧，加強(qiáng)練習(xí)就行了，一天規(guī)定自己進(jìn)行一定量的原地跳投，慢慢就會好的。
上籃的正確姿勢是怎樣的上籃的正確姿勢如下：
技術(shù)重點
雙腳微曲，左腳在前，右腳稍微在後
右手持球於肩前上方，左手扶著球的左側(cè)
右腳向前踏至稍微超越左腳，并以右手手指及手腕向前上方，(即籃框的方向)撥球
直至手肘伸直，手指指向籃框，全身自然伸展 。
技術(shù)分析
預(yù)備動作：身體朝籃框方向，右腳在後，左腳在前，重心落在兩腳之間，雙膝微曲，身體稍前傾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然張開，手腕向後屈，持球於約肩上的位置，左手扶球
投籃動作
a、注視籃框
b、右足稍微向前踏以制造動力、腰、腹自然伸展
c、動量從腳經(jīng)腰，腹傳至右手
d、當(dāng)動量傳至右手時，右手肘自然地向前上方伸展
e、右手腕及手指，同時向籃框方向撥球
f、左手扶球，直至右手快將把球投出
g、球最主要由食指，中指及無名指用力投出
h、投球後，右手臂自然向前上方直伸，手指指向籃框 。投球時，全身自然伸直，至投球後，雙膝微曲著地 。
上籃后如何正確落地上籃首先要保持正確的上籃姿勢，落地技巧如下：
首先運(yùn)球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或，雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況。一種是運(yùn)球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃，第二步跳起中樞腳后非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）落地折疊,第三步跳起非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2023-07-04 金錢白花蛇的偽品（如何鑒別金錢白花蛇真假）
- 2023-07-04 預(yù)防心絞疼的藥（心絞痛如何預(yù)防 心絞痛一般吃什么好）
- 2023-07-04 榴蓮挑選方法妙招出肉多（軟籽石榴的挑選方法 如何挑選軟籽石榴）
- 2023-07-04 傳的多音字及組詞怎么做?（傳多音字怎么組詞 傳多音字組詞有哪些）
- 2023-07-04 如何分辨建盞是電燒還是柴燒（如何分辨建盞是否有毒）
- 2023-07-04 錢串子秋天可以扦插嗎（秋季錢串子怎么養(yǎng)才長得好 秋季錢串子的養(yǎng)殖方法）
- 2023-07-04 爆炒燴面做法竅門（爆炒面做法 爆炒面如何做）
- 2023-07-04 涼豌豆粉的做法大全集竅門（涼拌豌豆涼粉做法步驟 涼拌豌豆涼粉怎么做）
最新文章：
- 2023-07-04 酒吧常見酒水有哪些種類?（酒吧常見酒水有哪些品種 酒吧常見酒水種類有哪幾種）
- 2023-07-04 供奉菩薩有什么講究（供奉菩薩有什么講究 供奉菩薩講究有什么）
- 2023-07-04 如何挑選好的香水檸檬（如何挑選好的電磁爐）
- 2023-07-04 電子表怎么看好壞（如何鑒別電子手表的質(zhì)量好壞）
- 2023-07-04 金錢白花蛇的偽品（如何鑒別金錢白花蛇真假）
- 2023-07-04 毛線和腈綸線怎樣區(qū)分（純毛線與睛綸線如何區(qū)分）
- 2023-07-04 如何挑選電動摩托車（如何挑選電動剃須刀）
- 2023-07-04 怎么辨別玉手鐲的真假好壞（怎樣辨別棉胎的好壞）
- 2023-07-04 如何挑選自行車輪胎的好壞（如何挑選自行車輪胎）
- 2023-07-04 如何鑒別丹參的質(zhì)量好壞（如何鑒別呢絨質(zhì)量的好壞）
- 2023-07-04 預(yù)防心絞疼的藥（心絞痛如何預(yù)防 心絞痛一般吃什么好）
- 2023-07-04 如何挑選牙刷注意什么（挑選牙刷方法 如何挑選合適的牙刷）
- 2023-07-04 桃子咋挑選（挑選桃子的秘訣方法 桃子怎么挑選）
- 2023-07-04 怎樣挑選鴿子的公母（挑選鴿子公母的方法 鴿子怎么分公母）
- 2023-07-04 修眉刀怎么挑（修眉刀挑選方法 如何挑選修眉刀）
- 2023-07-04 榴蓮挑選方法妙招出肉多（軟籽石榴的挑選方法 如何挑選軟籽石榴）