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目前大家應(yīng)該是對(duì)打籃球冬天怎么防涼 冬天打籃球?qū)ι眢w不好嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于打籃球冬天怎么防涼 冬天打籃球?qū)ι眢w不好嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
第二波寒潮馬上就要來了，氣溫也是越來越低了，打籃球的小伙伴們也是越來越少了，不過還是有部分小伙伴們喜歡泡在籃球場(chǎng)上，那么冬天打完球怎么防止感冒受涼呢？有什么御寒的小妙招嗎？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來看看吧。
打籃球冬天怎么防涼冬季氣溫低，不要做好防護(hù)措施，熱身的活動(dòng)，還是可以打籃球的，大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只是要根據(jù)天氣情況，根據(jù)不用場(chǎng)地，以及不同的地域，在北方原則室內(nèi)比較好，沒有條件可以在中午陽光比較好的時(shí)候。在南方一般冬天也不一定特別冷，室外也是可以的。冬天主要室外運(yùn)動(dòng)注意防止凍傷，運(yùn)動(dòng)前要做熱身，否則可能出現(xiàn)跟腱斷裂，韌帶拉傷的情況。
冬天打籃球?qū)ι眢w不好嗎沒有不好的，只要做好自己的防護(hù)措施就可以的哈。
打籃球不管冬夏，我們這里的人一年四季都打籃球。打籃球挺好的，鍛煉身體，幫助胃消食，有益身心健康。我們這里的人以前每天打麻將，好多人都給生病了，腰間盤突出，頸椎病，好多疾病?，F(xiàn)在改成打籃球，啥病也沒有了，以前有疾病的人，經(jīng)過打籃球鍛煉現(xiàn)在身體也健康了，冬天打籃球?qū)ι眢w更好，預(yù)防感冒，治療腰腿疼。
打籃球冬天為什么跳不起來打籃球跳不起來的可能原因：身體素質(zhì)不夠，訓(xùn)練方法不科學(xué)。增加彈跳力方法如下：
(1)蛙跳(跳樓梯)
(2)高抬腿(一定要標(biāo)準(zhǔn))
(3)下蹲起立(小腿與大腿呈90度)
(4)負(fù)重跑(我曾用這個(gè)方法一個(gè)月，每天跑3公里，彈跳提 高約7厘米)
(5)原地雙腿跳高，空中雙手抱小腿
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