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目前大家應(yīng)該是對籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于籃球拉桿為什么拉不上去 籃球拉桿靠什么發(fā)力方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
在NBA比賽中經(jīng)?？梢钥吹角騿T們拉桿上籃，這個動作不僅可以有效的避免籃球被蓋帽，看上去還很帥氣。因此不少球迷們都會私下練習(xí)，不過練習(xí)一半以后發(fā)現(xiàn)籃球拉桿經(jīng)常會出現(xiàn)拉不上不去的問題，那么這是什么原因呢？籃球拉桿要怎么練習(xí)呢？一起來看看吧！
籃球拉桿拉桿為什么拉不上去籃球拉桿拉不上去是因為還沒有找到方法和竅門，使錯力了，有可能是因為身體素質(zhì)沒有提升上來。多提高下身體素質(zhì)，特別是腰俯力量的練習(xí)，然后是上肢力量也要加強(qiáng)多豐富一下。另外籃球拉桿上籃是空中的躲閃動作，要有創(chuàng)意才能躲開封蓋。不能老是一招，要先飛起來，再拉，如果你做不到這點，還是要小心為妙。
籃球拉桿靠什么發(fā)力籃球拉桿主要考慮腰腹部發(fā)力，要具有很好的彈跳力和腰力。所謂的拉竿，就是在籃球運(yùn)動中，攻方在上籃的時候，已經(jīng)起跳，準(zhǔn)備投籃，這是發(fā)現(xiàn)守方的人也已經(jīng)起跳，準(zhǔn)備蓋你火鍋的時候，你用你的腰力一挺，變換原本的投籃動作，改為另一種投籃動作，從而上籃，這就是拉桿。如果拉桿，閃過防守的人，從而投進(jìn)，那是很漂亮的球。
籃球拉桿拉怎么練籃球拉桿練習(xí)首先要具有較好的基本功，另外要增強(qiáng)彈跳和腰腹力量，要具備有良好的爆發(fā)力，除此之外，還要有柔和的手感。因為拉桿時，大部分的身體的力量用在了彈跳，收腹和挺腰的動作上，所以練習(xí)手指和手腕的撥球，原地不跳撥球上籃很有用。另外還有多練習(xí)籃下原地的上籃，這是為了練習(xí)手腕和手指的發(fā)力。上籃時，打板的地方要相對的高一點，打板的感覺很重要。
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