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今日更新后仰跳投使不上力怎么辦 后仰跳投怎么發(fā)力

2022-05-06 12:12:14 知識(shí)問答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)后仰跳投使不上力怎么辦 后仰跳投怎么發(fā)力比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于后仰跳投使不上力怎么

目前大家應(yīng)該是對(duì)后仰跳投使不上力怎么辦 后仰跳投怎么發(fā)力比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于后仰跳投使不上力怎么辦 后仰跳投怎么發(fā)力方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

在NBA比賽中經(jīng)?？梢钥吹角蛐莻兪褂煤笱鎏哆M(jìn)行投籃，不少球迷們?cè)趯?shí)戰(zhàn)的過(guò)程中也會(huì)有意識(shí)的學(xué)習(xí)這招。不過(guò)在練習(xí)的過(guò)程中，有不少網(wǎng)友們反饋到后仰跳投使不上力，那么這是怎么回事呢？又要怎么解決呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吧！

后仰跳投使不上力怎么辦

后仰跳投使不上力和腰部有很大的關(guān)系，最主要的還是主要是腰的問題，投籃手型要正確，其次腰腹力量要好。如果滯空的話，需要腰腹力量，然后就是你手上投籃的力量。我以前也不會(huì)自從健身過(guò)后，這些都可以完成了。好好做俯臥撐，一天九十個(gè)，堅(jiān)持，不要量多，一定要堅(jiān)持，力量就上來(lái)了。

后仰跳投怎么發(fā)力

后仰跳投其實(shí)并沒有大家想的那么難，首先跳起前重心點(diǎn)前伸，兩前腳板支撐點(diǎn)（右腿稍在正前方），人體彎折，兩腿彎折。跳起一瞬間重心點(diǎn)快速后退，前腳板向后蹬，人體向后撥出來(lái)。跳起后，由腰部肌肉使力，人體往后仰，靈活運(yùn)用腰腹力量和靈活性投出去球去。投籃前一瞬間腹部肌肉收攏一下，這時(shí)候投籃上臂得用些力，另外傾斜度不能太高。腕力好的能夠立即徹底靠腕力下手。

后仰跳投怎么練習(xí)

練習(xí)后仰跳投首先可以從單腳前后跳投籃開始練習(xí)，熟悉以后可以從單腳左右跳投籃練習(xí)，具體方法如下：

首先背身接球靠打，向內(nèi)線籃筐側(cè)主動(dòng)壓一步，這一下要給上力，迫使防守者后退收縮，以左側(cè)低位進(jìn)攻為例，右腳點(diǎn)地，左腳為支點(diǎn)，身體后傾，順勢(shì)抬起右腿，金雞獨(dú)立，后仰投籃

另外，我們也可以改成幅度更大的，收球跳步，但是要右腳單腳著地，隨即點(diǎn)地后撤，依舊左腳為支點(diǎn)，金雞獨(dú)立，后仰投籃。

多多重復(fù)，百煉成鋼！你就是下一個(gè)野球帝！

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