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目前大家應(yīng)該是對美國gm減肥法原理 gm腳肥法后怎么飲食比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于美國gm減肥法原理 gm腳肥法后怎么飲食方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
近段時間不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)美國gm減肥法在國內(nèi)很火，得到了很多人的推崇，最主要的是很多人都在短時間內(nèi)有一個很好的效果，不過也有小伙伴疑惑美國gm減肥法7天結(jié)束后吃什么呢？這個方法可以循環(huán)嗎？下面就和趣流網(wǎng)的小編一起來看看吧。
美國gm減肥法原理“GM”減肥原理：
有計劃有規(guī)律地攝入低熱量的蔬果，搭配配雞肉、糙米，吸收復(fù)合式碳水化合物且大量喝水來實(shí)現(xiàn)快速減重。
利用水果凈化身體，消除皮膚下的毒素。使用體內(nèi)儲存的脂肪來補(bǔ)償能量，以及使用飲用水和維生素的攝入量來保持活動能力。
gm腳肥法后怎么飲食gm腳肥法七天后不能暴飲暴食，需要慢慢恢復(fù)飲食，GM方法畢竟是節(jié)食減肥，那必須面臨的一個問題就是暴食。節(jié)食結(jié)束后一定要做好計劃慢慢恢復(fù)一點(diǎn)飲食，不能讓自己之前的努力都白費(fèi)了，最好給身體3天左右的緩沖期，慢慢的去適應(yīng)身體的節(jié)奏。
當(dāng)然不節(jié)食最好不要節(jié)食減肥，之后的暴食和反彈的風(fēng)險是很大的。下定決心就一定要堅(jiān)持下去哦。
GM減肥法7天為啥沒瘦首先這個gm減肥法的話是美國通用公司設(shè)計的食譜，而且美國人的體重基數(shù)普遍超重于國人，飲食結(jié)構(gòu)也是有很大的區(qū)別，而且gm減肥法的食譜是這樣幾點(diǎn)概念水煮蔬菜可不限量，低碳水；低蛋白，這樣的吃法對于有的小伙伴們來說也許是很適合的，但是有的話體重是沒有變化的，不過也許是一個過程，體重沒變，但是整體的體脂率是改變的，大家可以根據(jù)自己的情況具體來了解一下的。
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