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今日更新籃球左右手交替運(yùn)球有什么用 籃球左右手交替運(yùn)球怎么練

2022-05-06 11:49:19 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
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目前大家應(yīng)該是對(duì)籃球左右手交替運(yùn)球有什么用 籃球左右手交替運(yùn)球怎么練比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于籃球左右手交替運(yùn)球有什么用 籃球左右手交替運(yùn)球怎么練方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

在籃球運(yùn)動(dòng)中，不僅要學(xué)會(huì)運(yùn)球，還要學(xué)習(xí)左右手交替運(yùn)球。球星們?cè)谇驁?chǎng)上左右手運(yùn)球都是控制自如的，因此不少球迷們也會(huì)這樣要求自己，這是后期高端操作，同時(shí)也是最基本的技能之一。那么籃球左右手交替運(yùn)球要怎么聯(lián)系呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看了解一下吧！

籃球左右手交替運(yùn)球有什么用

籃球左右手交替運(yùn)球是一個(gè)球員最基本的素質(zhì)要求，如果你的左右和右手都會(huì)運(yùn)球和投籃的話，那么這意味著你具備了完整的三威脅。防守者就不得不提防你左右兩路的進(jìn)攻，這對(duì)進(jìn)攻球員來(lái)講意味著可以做出更多更好的選擇，更有效地突破防守球員的限制。

籃球左右手交替運(yùn)球怎么練

練習(xí)籃球左右手交替運(yùn)球的方法最好的辦法便是多多練習(xí)，都是練出來(lái)的，花多點(diǎn)時(shí)間。如果還沒有形成依賴一只手的壞習(xí)慣，可以開始花點(diǎn)時(shí)間練兩只手，拿兩顆球同時(shí)運(yùn)。先把身體重心壓低也就是半蹲，練小v型運(yùn)球。練熟了就把身體抬高，練大型運(yùn)球，右手好用就先練右手運(yùn)左手，然后再練左手運(yùn)右手，一點(diǎn)點(diǎn)的練，開始都運(yùn)不好，從最簡(jiǎn)單的開始練，一點(diǎn)一點(diǎn)就運(yùn)好了。

籃球左右手交替運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)

首先要訓(xùn)練球感，球桿也就是你的雙手對(duì)球的感覺。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來(lái)回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。有了一定的手感時(shí)，就可以開始進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)了，先原地運(yùn)球，然后單手原地運(yùn)球，接著兩只手輪流交換進(jìn)行訓(xùn)練，在整個(gè)過(guò)程中要注意的是不要低頭看球。習(xí)慣以后可以開始練習(xí)擺球，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運(yùn)球做左右擺動(dòng)動(dòng)作做好這一訓(xùn)練對(duì)于以后快速運(yùn)球有很大的幫助。

接下來(lái)就是背后運(yùn)球練習(xí)了，剛開始也許會(huì)很吃力，熟悉以后還是挺簡(jiǎn)單的。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身后做左右手交替運(yùn)球練習(xí)。這一練習(xí)要注意的是剛開始可以放慢運(yùn)球的速度以及尋找最適合自己的運(yùn)球高度，然后可以開始練習(xí)繞8字運(yùn)球。

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