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目前大家應(yīng)該是對咖喱的熱量高不高,吃咖喱會發(fā)胖嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于咖喱的熱量高不高,吃咖喱會發(fā)胖嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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每100克的咖喱所含有的熱量為415大卡，其中脂肪含量為12克。相當(dāng)于我們走路109分鐘、跑步51分鐘、跳繩41分鐘、跳健美操88分鐘身體所消耗的熱量。
咖喱的熱量高不高2咖喱的熱量比較高。
咖喱的熱量其實還是比較高的，不過一般我們在超市里面購買到的成品的咖喱塊一般也就100多克，可以分三四次用，所以這樣算下來的話，做一份菜所用的咖喱的量并不是特別多，因此熱量也不算過高了。
吃咖喱會發(fā)胖嗎3咖喱多吃容易發(fā)胖。
一般咖喱粉的熱量是比較低的，如果是用色拉油做菜的話，那么這樣做出來的菜肴熱量并不會很高。但是咖喱當(dāng)中的香辛料能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，起到促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的功效，所以在吃咖喱味的菜肴的時候，在不知不覺中就會吃下很多的飯，攝入熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
怎么吃咖喱不發(fā)胖4市面上買的咖喱塊所含有的油脂、鹽分比較高，所以大家盡量選擇咖喱粉，自己回來炒制，這樣可以降低熱量的攝入。
在吃咖喱蓋飯的時候，盡量是少淋一些咖喱汁，能配合著把飯正好吃完就足夠了。
選擇土豆、雞肉等熱量低的食物搭配，這樣攝入的總的熱量也會少很多。
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