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備考在職研究生經(jīng)驗(yàn)(在職研備考階段調(diào)整心態(tài)的方法 爭(zhēng)取做到雙贏)

2022-09-07 10:33:20 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源:
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于在職研備考階段調(diào)整心態(tài)的方法 爭(zhēng)取做到雙贏方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦 1、避免不必要的心理2、培養(yǎng)新

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于在職研備考階段調(diào)整心態(tài)的方法 爭(zhēng)取做到雙贏方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦

1、避免不必要的心理

2、培養(yǎng)新鮮感

3、解除一些不良情緒

方法/步驟

避免不必要的心理。在考研復(fù)習(xí)中,有的同學(xué)擔(dān)心自己沒(méi)有復(fù)習(xí)好,這種擔(dān)心是有害而無(wú)一利,完全沒(méi)必要的。原因很簡(jiǎn)單:一方面,如果你真的沒(méi)復(fù)習(xí)好,擔(dān)心也是沒(méi)用的。另一方面,考試涉及的內(nèi)容這么多,總會(huì)有些部分沒(méi)復(fù)習(xí)到,這在每個(gè)人都是一樣的,有的同學(xué)擔(dān)心考試的偶然因素太大。實(shí)踐證明,考試過(guò)程中,大概每個(gè)人都會(huì)或多或少的出一點(diǎn)問(wèn)題,但一般都不會(huì)是致命的,因此不要對(duì)考試中的偶然因素有太重的心里負(fù)擔(dān)。

培養(yǎng)新鮮感。另外,適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)幸福的感覺(jué)。有的人由于經(jīng)歷的時(shí)間太長(zhǎng),所以到考前心理上就疲憊了,或者麻木了,找不到任何興奮的感覺(jué),實(shí)際上考前有點(diǎn)興奮的感覺(jué)是很有必要的。如何來(lái)培養(yǎng)這種感覺(jué)呢?可以在臨考前幾天與正式考試差不多的時(shí)間做相同的科目,也可以想想自己堅(jiān)持下來(lái)真不簡(jiǎn)單,可以想考完了就可以放松一下了,但千萬(wàn)不要想會(huì)考得如何的好,考上了會(huì)怎么樣,這樣只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

解除一些不良情緒。要記得采取適當(dāng)?shù)姆椒?,排解心中的不良情緒。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無(wú)法疏散時(shí),可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴,發(fā)發(fā)牢騷,吐吐委屈,甚至哭出來(lái)。這樣使消極情緒發(fā)泄出來(lái)后,精神就會(huì)放松,心中的不平之事也會(huì)漸漸消除。人不僅要有感情,還要有理智,在陷入消極情緒而難以自拔時(shí),應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制。比如自我激勵(lì)、自我暗示等具體方法,要在心里提醒自己,沉住氣,別緊張,勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心。隨著時(shí)間的推移,一天比一天少,大家一定要把握好剩下的時(shí)候,抓緊復(fù)習(xí),爭(zhēng)取做到在復(fù)習(xí)上和心態(tài)上做到雙贏,只有這樣大家通過(guò)在職研究生的幾率就會(huì)越大。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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