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今日更新吹空調(diào)膝蓋疼怎么辦 這4點(diǎn)千萬(wàn)要注意

2022-05-05 23:18:02 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
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熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛，熱敷時(shí)，把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘，取出擰干，將其放在膝蓋上，可以在上面放上一個(gè)棉墊，防止毛巾或紗布中熱氣流失，每次把時(shí)間控制在20分鐘，每天敷3次。

使用電磁理療儀2

運(yùn)動(dòng)物理療法也能夠緩解膝蓋的疼痛，電磁理療儀剛好能夠達(dá)到這樣的效果，膝蓋疼痛時(shí)，使用電磁理療儀能夠有效的刺激神經(jīng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)氣血的運(yùn)行有很大的幫助，對(duì)一些僵硬部位不斷的刺激，能得到改善。

按摩膝蓋3

推拿按摩“護(hù)膝穴”用科學(xué)的方法給膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿按摩，也是保養(yǎng)膝蓋的好方法。按摩腿部穴位以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里、內(nèi)側(cè)的血海、后側(cè)的委中為主，每個(gè)穴位按1分鐘，三個(gè)穴位輪流按3遍，以微微酸脹為宜。

拔罐4

吹空調(diào)膝蓋疼，考慮是受涼、風(fēng)濕的表現(xiàn)。拔罐拔膝蓋內(nèi)側(cè)的位置就可以，這樣也可以排除濕毒。不過(guò)，平時(shí)一定要注意膝蓋的保暖，這才是關(guān)鍵。

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