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今天小編來給大家分享一些關于孩子近視了怎么辦 預防近視的方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、每天2小時左右的戶外活動是目前最推薦的預防近視的最佳方案
2、減少近距離用眼的時間是另外一個重要措施
3、建立屈光發(fā)育檔案，檢測眼軸及屈光狀態(tài)變化
方法/步驟
每天2小時左右的戶外活動是目前最推薦的預防近視的最佳方案。大量研究數據表明, 平均每天2小時以上的戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生。只要是在戶外陽光下活動，不管是不是劇烈活動，比如散步、玩耍等都可以達到預防目的。戶外活動僅對未發(fā)生近視的兒童有效，而對已經近視的孩子則作用非常有限，但是仍然可以延緩近視的發(fā)展速度。
減少近距離用眼的時間是另外一個重要措施。預防近視不僅要少看或不看電視、電腦、手機和ipad。減少兒童的近距離用眼時間同樣重要，如不能長時間看書寫字，練習畫畫、彈鋼琴等中間要注意休息。一般說來，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應休息遠眺10分鐘。六歲后孩子們開始學習握筆寫字，一定要掌握正確的寫字姿勢。看書寫字時坐姿也非常重要，以下為正確的看書寫字姿勢。
建立屈光發(fā)育檔案，檢測眼軸及屈光狀態(tài)變化。如果發(fā)現孩子視物距離近、歪頭看電視、喜歡瞇眼視物時才帶孩子到眼科檢查。常常近視已經發(fā)生。應該從3歲開始，教會孩子認視力表后就到正規(guī)機構為孩子建立眼屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是對眼球的發(fā)育過程做一記錄，即定期記錄角膜曲率、眼軸、驗光結果等指標，連續(xù)跟蹤兒童眼球的發(fā)育情況，當這些指標異常向近視化發(fā)展時，能及時發(fā)出“預警”，以引起家長重視采取措施，避免或延后近視的發(fā)生。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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