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坐月子的人可以吃什么水果比較好（坐月子可以吃什么水果對(duì)身體有哪些好處）

2022-09-05 22:39:57 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于坐月子可以吃什么水果對(duì)身體有哪些好處方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、蘋果2、橘子3、桂圓4、荔枝5、

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于坐月子可以吃什么水果對(duì)身體有哪些好處方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蘋果

2、橘子

3、桂圓

4、荔枝

5、紅棗

6、榴蓮

方法/步驟

蘋果:蘋果含糖豐富，還有蘋果酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，而且可以使皮膚滋潤(rùn)光澤。黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，開胃，解暑，還能降低血壓、膽固醇，非常適合妊娠期高血壓的產(chǎn)婦食用。

橘子:橘子味甘酸，性溫，含大量維生素C，并含有豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔軟，防止產(chǎn)后面部皺紋形成，哺乳期間母親多吃橘子有利于促進(jìn)寶寶鈣吸收，對(duì)產(chǎn)婦受涼后的傷風(fēng)咳嗽也有輔助治療作用。

桂圓:產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適合吃桂圓，桂圓有補(bǔ)血益脾的作用，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

荔枝:荔枝，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏的作用，可以減少產(chǎn)后惡露，尤其對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者有保健作用。

紅棗:紅棗含豐富的維生素，還含有大量葡萄糖和蛋白質(zhì)，紅棗具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、活血通脈和解毒等作用，適合產(chǎn)后氣血不足的人食用。

榴蓮:榴蓮對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用，產(chǎn)后虛寒的人可以多吃榴蓮，但是榴蓮不是非常好消化，而且很容易上火。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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