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目前大家應(yīng)該是對(duì)天氣潮濕膝蓋酸痛是怎么回事,如何去掉膝蓋里的濕氣比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于天氣潮濕膝蓋酸痛是怎么回事,如何去掉膝蓋里的濕氣方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
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滑膜炎可以由于很多原因引發(fā)，寒冷、潮濕刺激是引發(fā)滑膜炎原因當(dāng)中的一種，如患有滑膜炎的患者不能夠完全伸直膝蓋和完全彎曲膝蓋，如果強(qiáng)迫自己做這種動(dòng)作會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，疼痛位置多數(shù)都不固定，因?yàn)榛け旧砭褪且粋€(gè)范圍組織，損傷的原發(fā)位置會(huì)有明顯的按壓后疼痛。
風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)炎2風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的患者也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，這種關(guān)節(jié)疼痛性疾病多數(shù)都沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的病變，但是一受到環(huán)境或者溫度的刺激就會(huì)引起疼痛癥狀，與關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)有著密切的關(guān)系，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷調(diào)理。
潮濕受涼引起3雖然醫(yī)學(xué)上，關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)受凍沒(méi)有直接關(guān)系，但長(zhǎng)期濕寒的環(huán)境絕對(duì)是關(guān)節(jié)病痛的一大誘因，因?yàn)楸旧硐ドw周圍的肌肉和脂肪較少，對(duì)骨骼的保溫較弱，濕氣和寒氣更容易滲入關(guān)節(jié)之中，降低關(guān)節(jié)液的潤(rùn)滑作用，還會(huì)使血管、韌帶變得僵硬、脆弱，如果已經(jīng)有了膝關(guān)節(jié)病痛，潮濕受涼更將導(dǎo)致癥狀加重。
如何去掉膝蓋里的濕氣4熱敷熱敷可以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以濕敷為好，如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾濕敷，但注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時(shí)應(yīng)停熱療。高血壓、心臟病者慎用，調(diào)節(jié)溫度避免燙傷，軟組織急性期禁止熱敷。
艾灸取穴：主要取足三陽(yáng)經(jīng)穴位為主，灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉、阿是穴。
艾灸方法
患者取仰臥位或坐位，用溫和灸法，即將艾條點(diǎn)燃的一端，在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉、阿是穴穴處熏灼（一般距皮膚約3厘米），灸至病人有溫?zé)崾孢m感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15-30分鐘，每日1次，10天1療程。
功效：艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉、阿是穴，具有祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和氣血的功效。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)想要排除體內(nèi)的濕氣，主要是通過(guò)平時(shí)的飲食、運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活的方式來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)理，比如說(shuō)在飲食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物，生活上要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力，能夠有效地將一些濕氣通過(guò)體表排出體外，而且通過(guò)適當(dāng)?shù)募∪饬α?、穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)膝關(guān)節(jié)也可以起到預(yù)防保健作用。
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