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回南天時期一定要格外保護好膝蓋等關節(jié)處，尤其是本身患有風濕疾病的人群，因為此時濕度上升，寒濕入侵很容易出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛的情況。對于經(jīng)常久坐的人而言，很容易出現(xiàn)脊椎、關節(jié)沉重、周身不暢的情況，此時受潮濕氣體影響很容易出現(xiàn)經(jīng)絡堵塞的情況，從而引起關節(jié)疼痛，因此需格外注意，建議每天適當走動，避免久坐。
注意鍛煉時間2很多人都有每天鍛煉的習慣，但回南天時期盡量減少戶外鍛煉，因為此時空氣濕度大，強行鍛煉可能會導致濕氣入侵，增加患風濕疾病的幾率。建議選擇在室內(nèi)或者時干燥的地方進行鍛煉。
注意防寒保暖3回南天時期氣溫非常不穩(wěn)定，所以此時仍然要做好防寒保暖工作，尤其是老年人和有關節(jié)疾病的人群，也就是說常說的“春捂”。因為春季氣候溫暖，萬物復蘇既陽氣升發(fā)，此時如果穿著過少，皮膚遇冷毛孔就容易收縮，這樣不利于陽氣的升發(fā)，同時還容易引起著涼感冒。
間歇通風4回南天時要減少開窗戶的時間，尤其是朝南邊的窗戶，以減少水汽進入室內(nèi)，保持室內(nèi)干燥，得到天氣轉(zhuǎn)晴之后，再開窗通風。
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