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記憶力不太好怎么辦（記憶力不好怎么辦 6個(gè)容易忽略的小方法,值得收藏）

2022-09-05 10:50:46 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于記憶力不好怎么辦 6個(gè)容易忽略的小方法,值得收藏方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、壓力太大2、增強(qiáng)記憶力

今天小編來給大家分享一些關(guān)于記憶力不好怎么辦 6個(gè)容易忽略的小方法,值得收藏方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、壓力太大

2、增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練

3、做事不拖拉

4、利用電腦工具

5、一心一意

6、做記錄

方法/步驟

壓力太大。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，如果情緒很平靜的時(shí)候，記憶力也會(huì)格外好，如果在發(fā)脾氣的時(shí)候，記憶力甚至智商都是零。所以一個(gè)人如果在壓力大的時(shí)候也是一樣的，情緒不穩(wěn)定，所以導(dǎo)致記憶力不好。如果恰好是這樣的情況，不要強(qiáng)迫自己去記憶一些東西，效果不大，可以等到情緒穩(wěn)定之后再來記憶。

增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練。如果感覺自己記憶力不好，其實(shí)可以通過一些科學(xué)的方法來鍛煉一下。比如去學(xué)習(xí)一下記憶法，或者一些可以增強(qiáng)記憶力的游戲也是可以的。這些方法都有助于記憶力的提高和改善。

做事不拖拉。今日事今日畢，這是一個(gè)很不錯(cuò)的習(xí)慣，當(dāng)然了，也是會(huì)對(duì)記憶力有所改善。如果集中精力去做一件事情的時(shí)候，更容易讓記憶力增強(qiáng)。如果懶散，拖拉，都會(huì)讓記憶力和注意力分散，反而對(duì)記憶力的提升沒有任何好處。

利用電腦工具。在提升記憶力的時(shí)候，可以嘗試一下思維導(dǎo)圖，這是一個(gè)不錯(cuò)的工具。不僅可以提高時(shí)間的管理能力，也可以提升記憶力。如果你還沒用過這個(gè)工具，趕快去試試吧，一定給你一個(gè)意想不到的結(jié)果。

一心一意。做事不要三心二意。做事的時(shí)候切記，只有一件事是做重要的。這個(gè)概念不是告訴你其他事不重要，而是要說明在同一個(gè)時(shí)間里，只有一件事是最重要的。而且同一個(gè)時(shí)間只能做一件事，不要貪多。更容易分散精力，反而不能提高記憶力。

做記錄。如果已經(jīng)深度懷疑自己記憶力不行了，可以用記錄這個(gè)方式，比如今天要做什么，可以先寫成一個(gè)文檔。做一件事情就勾掉一個(gè)。這樣就可以改善記憶力差的問題。如果你也是一件事轉(zhuǎn)身就忘記，可以試試這個(gè)方法，效果還不錯(cuò)喲。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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