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今日更新蓋菜的做法蓋菜怎么吃

2022-05-05 12:02:09 知識問答來源：

導(dǎo)讀　蓋菜其實(shí)就是芥菜，是一種非常健康的蔬菜，纖維含量高，營養(yǎng)價(jià)值高，營養(yǎng)成分豐富均衡。今天教大家如何炒蓋菜，加入海苔作為食材，既滋

蓋菜其實(shí)就是芥菜，是一種非常健康的蔬菜，纖維含量高，營養(yǎng)價(jià)值高，營養(yǎng)成分豐富均衡。今天教大家如何炒蓋菜，加入海苔作為食材，既滋補(bǔ)又美味。

蓋菜怎么吃？

成分:

蓋菜300克，干海苔20克，大蒜2瓣，生姜1克。調(diào)料:食用油5g，鹽1g，蠔油1g，雞精1g。

覆蓋蔬菜的方法:

將蓋菜洗凈，然后切成小塊，蒜和姜切碎；

往鍋里倒食用油。油溫五成熱時(shí)，放入蒜、姜、紫菜翻炒，然后放入蓋菜，翻炒1分鐘，放入鹽、蠔油，翻炒均勻，倒入20毫升清水煮2分鐘；

最后加入雞精，攪拌均勻。

小貼士:

蓋菜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素d，具體作用是提神、醒腦、緩解疲勞。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谏w菜的做法蓋菜怎么吃的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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