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今日更新雞蛋炒蠶豆米的做法雞蛋炒蠶豆米怎么做

2022-05-05 10:31:32 知識(shí)問(wèn)答來(lái)源：

導(dǎo)讀　蠶豆是一種非常健康的食物，通常被油炸或燉在湯里。今天，我將教你一種特別的雞蛋炒蠶豆飯。雞蛋炒蠶豆飯不難。這可以通過(guò)幾個(gè)步驟來(lái)完

蠶豆是一種非常健康的食物，通常被油炸或燉在湯里。今天，我將教你一種特別的雞蛋炒蠶豆飯。雞蛋炒蠶豆飯不難。這可以通過(guò)幾個(gè)步驟來(lái)完成。加雞蛋一起吃。味道更豐富。你可以試試。

你怎么做煎蛋和蠶豆飯？

成分:

蠶豆100克，雞蛋2個(gè)，蔥2根。調(diào)料:食用油5g，鹽1g，醬油2g。

雞蛋蠶豆飯?jiān)趺闯?

將蠶豆去皮，取出蠶豆米；

將小蔥切成蔥花，雞蛋打散；

在炒鍋里倒入食用油。油溫六成熱時(shí)，倒入蛋液，攪拌均勻。上菜；

鍋里留底油，倒入蠶豆米翻炒均勻，加鹽、醬油，加水，小火燉15分鐘；

湯干后，倒入雞蛋和蔥花，攪拌均勻，即可食用。

小貼士:

蠶豆中的蛋白質(zhì)在各種豆類中僅次于大豆。含有磷脂和豐富的膽堿，是大腦和神經(jīng)組織的重要成分，具有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。如果你面對(duì)的是考試或者腦力勞動(dòng)者。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于雞蛋炒蠶豆米的做法雞蛋炒蠶豆米怎么做的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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