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小孩缺鋅吃什么食物可以補(bǔ)（兒童缺鋅吃什么食物 兒童補(bǔ)鋅小妙招）

2022-09-03 21:39:40 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童缺鋅吃什么食物 兒童補(bǔ)鋅小妙招方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、喂食母乳2、良好的飲食習(xí)慣3、均衡

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童缺鋅吃什么食物 兒童補(bǔ)鋅小妙招方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、喂食母乳

2、良好的飲食習(xí)慣

3、均衡膳食

4、藥物補(bǔ)鋅

方法/步驟

母乳中的鋅能有百分之62能被吸收，牛乳無(wú)法比擬，而初乳中鋅的含量又是血清鋅的四至七倍。

對(duì)于兒童補(bǔ)鋅，是可以通過(guò)多吃些食物進(jìn)補(bǔ)的，像一些生蠔、扇貝、鯡魚(yú)、花生、大豆、牛肉、瘦肉等等都是含鋅比較豐富的。動(dòng)物性食物中含有鐵、鈣、磷等元素，這些元素是鋅的“運(yùn)輸機(jī)”。缺鋅的孩子應(yīng)該多吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

孩子滿4周歲時(shí)，日常飲食所獲得的鋅元素已經(jīng)完全可以滿足人體需要。如果不注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性，小兒容易養(yǎng)成挑食、厭食的壞習(xí)慣。小兒補(bǔ)鋅的正確方法是粗細(xì)雜糧混合搭配，做到膳食均衡。

在為孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鋅之前一定要先讓醫(yī)院進(jìn)行檢查，在確診后方可補(bǔ)充鋅劑。一般用藥時(shí)間要限制在二至四個(gè)月之內(nèi)，鋅含量正常后要及時(shí)停藥。需要引起重視的是，補(bǔ)鋅應(yīng)得當(dāng)，切莫過(guò)量，否則易致使人體中毒，誘發(fā)缺鐵、貧血等一系列病癥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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