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今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么可以消除妊娠紋淡化消除妊娠紋方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1，飲食科學淡化妊娠紋
2，控制體重淡化妊娠紋
3，堅持預防淡化妊娠紋
4，把握消除妊娠紋黃金時期
5，注意事項
方法/步驟
肌膚的膠原纖維愈多，會讓肌膚保持一定的彈性，讓產(chǎn)生妊娠紋的機會就減少，但妊娠時激素的變化會降低肌膚膠原纖維含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂，所以懷孕時應該注意補充能增加肌膚膠原纖維含量的食物，比如維生素C和蛋白質(zhì)等。 維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素能制造更多的肌膚膠原纖維，預防膠原纖維，讓膠原纖維不容易斷裂，讓肌膚保持彈性，從而預防和淡化妊娠紋。
懷孕的過程，女性的體重會增加，這是妊娠紋的原因之一，所以為了淡化妊娠紋，應該控制孕期內(nèi)的體重。雖然懷孕女性體重增加是必然的，但我們可以讓它慢慢地上升，而不是 一下子發(fā)胖，在整個孕期體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。
預防勝于治療，在懷孕前就應該做增強皮膚的彈性的各種活動，比如做使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩、擦冷水浴和注意鍛煉身體、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物等，使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，在懷孕的時候皮膚就不易斷裂。 也可以在醫(yī)生的建議下，運動消耗能量，幫助身體適應日后的多變，騎車、散步、游泳等都是不錯的運動選擇。
很多孕期的寶媽在發(fā)現(xiàn)自己長了妊娠紋之后都想著要等到產(chǎn)后再去除，其實這是錯誤的想法，妊娠紋的淡化有兩個黃金時期，一是剛長妊娠紋的時候，此時妊娠紋剛剛形成，受損的肌膚細胞易于修復。二是產(chǎn)后的三個月，俗話說月子是女人的第二春。把握住這兩個黃金時期，配合平膚滋潤霜，淡化妊娠紋不是什么難題!
增加肌膚的彈性，提高肌膚修復能力 注意體重的增加，避免妊娠紋加重 按摩配合平膚滋潤霜，由下到上，均勻涂抹
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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