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濕氣太重皮膚瘙癢怎么辦（皮膚癢濕氣重怎么辦 注意做好這些應(yīng)對措施）

2022-09-03 21:15:40 互聯(lián)網(wǎng) 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮膚癢濕氣重怎么辦 注意做好這些應(yīng)對措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、食療法2、選對護(hù)膚品3、有氧

今天小編來給大家分享一些關(guān)于皮膚癢濕氣重怎么辦 注意做好這些應(yīng)對措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、食療法

2、選對護(hù)膚品

3、有氧運動

4、中醫(yī)調(diào)理

5、夏季注意空調(diào)的使用忌口

6、禁止用手搔抓

方法/步驟

食療法。除去體內(nèi)濕氣最好的食物就是“紅豆薏米水”取紅豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成紅豆薏米水。紅豆清熱解毒，健脾，利尿的作用，與薏米的搭配可謂相得益彰，除濕效果事半功倍。食療無副作用，安全健康。不妨一試。

選對護(hù)膚品。一般體內(nèi)濕氣重的人大多屬于油性皮膚。濕氣重并伴有皮膚病，說明皮膚還是相當(dāng)敏感的。因此，選對護(hù)膚品尤為重要。不一定說價格高貴的就是適合自己的，這還要靠自己去摸索，否則，一旦選錯，就會給皮膚造成更重的負(fù)擔(dān)，所以要慎之又慎。

有氧運動。適當(dāng)?shù)赜醒踹\動對于清除體內(nèi)濕氣是大有裨益的。我覺得通過慢跑等有氧運動，身體排出大量汗液，濕氣和一些毒素也隨之排出了。但是，有氧運動也應(yīng)該量力而行，不可過度，只要達(dá)到目的即可。

中醫(yī)調(diào)理。如果體內(nèi)濕氣重，皮膚瘙癢頻發(fā)，就要就醫(yī)治療了。西醫(yī)一般都會開些含激素的藥物，以用來止癢，但是會反反復(fù)復(fù)，治標(biāo)不治本，苦不堪言，還是覺得中醫(yī)中藥調(diào)理，從根本上去除掉體內(nèi)的濕氣比較好。

夏季注意空調(diào)的使用。對于濕氣重皮膚瘙癢的人來說，夏季切記不能太貪涼了。尤其是從外邊烈日炎炎的環(huán)境中進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，原本大汗淋漓，遇到溫度突變，身體是感覺涼爽了，但是濕氣卻被封存在體內(nèi)，難以釋放，久而久之，病就隨之而來了。

忌口。平時飲食上不節(jié)制，大魚大肉是造成體內(nèi)濕氣滯留的又一誘因。為了不再忍受濕氣和瘙癢的困擾，注意飲食吧，清淡的飲食是您的首選，盡量少吃或者不吃過于油膩的食物，不吃刺激性的食物，比如辣椒等，不給身體和皮膚造成負(fù)擔(dān)。

禁止用手搔抓。有時皮膚瘙癢難忍，患者就會不經(jīng)意的用手搔抓患處，覺得這樣才不癢才痛快，可是這樣做往往事以愿違，越抓越癢。最后還會損傷到皮膚，形成久不能消的印記疤痕，得不償失。因為手上有許多我們?nèi)庋劭床灰姷募?xì)菌，您這么一抓，指甲縫里的細(xì)菌就會入侵搔抓的傷口，嚴(yán)重的還會造成感染。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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