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大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發(fā)泄情感，哭過之后往往會(huì)讓人感到輕松很多。學(xué)會(huì)適度的放松自己，深呼吸無疑是放松自己的一種很好
大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發(fā)泄情感，哭過之后往往會(huì)讓人感到輕松很多。
學(xué)會(huì)適度的放松自己，深呼吸無疑是放松自己的一種很好的辦法，深呼吸可以很好的放松情感，減輕壓力。
K歌也可以有效的緩解壓力，起到情感發(fā)泄的作用。小心情不開心時(shí)可以約三五好友找個(gè)KTV縱情的去放松自己，釋放出自己心里的壓力。
通過玩游戲也可以很好的轉(zhuǎn)移注意力，起到情感選擇的目標(biāo)。因此小心情不高興的時(shí)候可以玩幾款網(wǎng)絡(luò)小游戲，不去想這些不高興的事情。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于宣泄情緒的方法的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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