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今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人吃什么補血四種食物幫你補血方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、黑葡萄
2、黑米
3、烏骨雞
4、黑木耳
方法/步驟
黑葡萄 含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，相比淺色葡萄營養(yǎng)成分價值更高，具有抗氧化延緩衰老以及活血的作用，因此，對女人補血來說是非常不錯的選擇之一。溫馨提示：胃寒的人應(yīng)該少吃。
黑米 黑米為米中珍品，素有“貢米”、“長壽米”等美譽，具有特殊的營養(yǎng)價值。長期食用黑米，不僅可以促進睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。此外，黑米對補血、止痛、治療內(nèi)外傷等也有一定作用。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù)，對少兒白發(fā)也有很好的功效?？梢哉f是女人補血最佳選擇之一。
烏骨雞 是強筋健骨、補血健體的上等佳品。同時烏雞黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。對于補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。對于還在問女人補血吃什么好的朋友，可以大膽的選擇它。
黑木耳 在補血的同時，又有涼血止血作用，對婦女月經(jīng)過多和咯血、吐血、血衄、痔瘡出血等病人具有標(biāo)本同治的效果。對于女人補血也是難得佳品，享有“素食佳肉”的美譽。溫馨提示：對于女人來說，有可能降低性欲。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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