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腱鞘炎怎么得的如何治療（得了腱鞘炎怎么辦腱鞘炎最佳治療方法）

2022-09-03 15:59:54 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于得了腱鞘炎怎么辦腱鞘炎最佳治療方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦因?yàn)殚L(zhǎng)期趕繡十字繡，用手過度得了腱鞘

今天小編來給大家分享一些關(guān)于得了腱鞘炎怎么辦腱鞘炎最佳治療方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

因?yàn)殚L(zhǎng)期趕繡十字繡，用手過度得了腱鞘炎。開始挺可怕的，大拇指彎下起不來，還要用另一只手扳一下才正常伸直，那一下挺痛的。聽別人說手術(shù)好的，挺可怕。就自己琢磨不手術(shù)，怎樣能治好我的腱鞘炎，可能是方法得當(dāng)，幾天就好了。

1，注意休息。

2，輕輕拉直。

3，左右擼。

4，上下擼。

5，重復(fù)數(shù)次。

6，防止復(fù)發(fā)。

7，減少了手術(shù)之痛。

方法/步驟

在手沒有恢復(fù)正常期間要堅(jiān)持多休息，少用大拇指做事。放松放松心情，做些適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)鍛煉。

晚上休息時(shí)任他自便不用管他。白天就把他拉直。反復(fù)按拉，使他得到活動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

拉直后，用另一手的大拇指和食指，從大拇指根部?jī)膳宰笥蚁蛑讣馓幱昧]，10次左右。

同上方法，在大拇指根部上下擼10次左右。

同上面的方法擼10次之后，休息一下。停一段時(shí)間再繼續(xù)進(jìn)行。一天反復(fù)十多次，這樣不到一周就好了。

恢復(fù)初期注意防止復(fù)發(fā)，注意少用大拇指勞動(dòng)。但是時(shí)間長(zhǎng)了之后，怎樣用都無妨了。

所以我認(rèn)為這種方法是最佳治療方法，又減少了手術(shù)的痛苦，和包扎的不方便。推薦給有腱鞘炎的朋友采用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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