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五種酸奶 讓你越喝越發(fā)胖是真的嗎（五種酸奶 讓你越喝越發(fā)胖）

2022-09-03 01:34:36 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于五種酸奶 讓你越喝越發(fā)胖方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 現(xiàn)在，很多MM都詳細(xì)酸奶減肥法，人、甚至有的MM把

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于五種酸奶 讓你越喝越發(fā)胖方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在，很多MM都詳細(xì)酸奶減肥法，人、甚至有的MM把酸奶當(dāng)作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖。今天，小編就為大家揭開(kāi)這隱藏的5款酸奶的真面目。 步驟閱讀

方法/步驟

揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶　原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。藍(lán)莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖藍(lán)莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

梅子是減肥食物中的佼佼者　是一種含豐富有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者。

冬瓜具有利尿去水的功效　冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過(guò)多的水分，肌肉軟弱不實(shí)，民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過(guò)多的水分，減肥療效明顯；冬季無(wú)冬瓜時(shí)，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效　醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì)，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細(xì)纖維素，對(duì)促進(jìn)腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

番木瓜對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力　番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，另一種脂肪酶，對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力。因此，經(jīng)常食用對(duì)肥胖的人減肥有一定的療效。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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