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那如何瘦腿（應(yīng)該怎么瘦腿呢）

2022-09-02 23:47:40 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于應(yīng)該怎么瘦腿呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦想要讓自己的腿變得更瘦一些嗎？因為纖細(xì)的雙腿可以讓女性的

今天小編來給大家分享一些關(guān)于應(yīng)該怎么瘦腿呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

想要讓自己的腿變得更瘦一些嗎？因為纖細(xì)的雙腿可以讓女性的魅力變得更加充分哦。以前我的腿比較粗，有時候都不敢穿裙子。這就不好了，所以我下定決心要將腿瘦下去，下面就是我使用的瘦腿的方法哦。步驟閱讀

方法/步驟

右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。然后五秒后，左腿向上抬起略高于頭部，慢慢放下。反復(fù)做 5— 10組動作，然后左腿抬起，靜止用力1O秒；反方向重復(fù)一遍。

雙手體后支撐，雙腿向前伸直并攏。數(shù)一時，左腿伸直，盡量上抬；數(shù)二時，還原成預(yù)備姿勢，換右腿做以上動作；兩腿交替做反復(fù)做5—10個8拍。

注意事項

對于不喜愛運動的朋友來說，這是一個另辟蹊徑的方法。這里我們需要一塊刮痧板。將刮痧板對著覺得”不順眼“的肥胖地方摩擦按摩，這樣能加快腿部血液循環(huán)，實現(xiàn)燃燒脂肪的效果，進(jìn)而達(dá)到瘦腿的目標(biāo)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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