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有沒(méi)有冬季保暖的養(yǎng)生食譜呢女人（有沒(méi)有冬季保暖的養(yǎng)生食譜呢）

2022-09-02 20:22:58 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于有沒(méi)有冬季保暖的養(yǎng)生食譜呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦不知道什么原因，一到冬天，我總是手腳冰涼，可

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于有沒(méi)有冬季保暖的養(yǎng)生食譜呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

不知道什么原因，一到冬天，我總是手腳冰涼，可能睡覺(jué)也暖熱不了被窩。為此我每到冬天就特別苦惱，總是覺(jué)得冷。剛好有朋友對(duì)飲食很有講究，就給我推薦了兩道食譜，說(shuō)是很能緩解手腳冰涼的癥狀。步驟閱讀

方法/步驟

姜絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。鍋內(nèi)加油少許起火，之后放入花椒、八角，炸出香味，放入入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，放入各種調(diào)料，淋上麻油就可以了。

大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用。鍋內(nèi)加水放入羊肉，蔥姜大料同煮。之后加入大棗、枸杞和鹽，煮熟即可。

注意事項(xiàng)

冬季手腳冰涼的人除了在飲食方面注意調(diào)理之外，還應(yīng)該注意稍微鍛煉一下，穿厚實(shí)的衣服，要小心著涼。當(dāng)然，最主要的還是平常就多吃一些養(yǎng)生的溫?zé)岬氖澄?，比如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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