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吃什么預防乳腺癌發(fā)病率（吃什么預防乳腺癌）

2022-08-30 01:42:10 互聯網來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于吃什么預防乳腺癌方面的知識吧，希望大家會喜歡哦這幾天摸自己的胸部，總感覺自己的乳房有硬塊，本來以為是

今天小編來給大家分享一些關于吃什么預防乳腺癌方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

這幾天摸自己的胸部，總感覺自己的乳房有硬塊，本來以為是月經要來了，就沒有在意，可是這個情況持續(xù)了很久，之后去醫(yī)院檢查，說是乳腺癌，我心里也挺害怕的。面讓我們一起來聊一聊吃什么預防乳腺癌。

方法/步驟

飲食一：預防乳腺癌，平時可以多吃海帶，因為女性的乳房是碘存儲的主要地點，足夠的碘水平是必要的，以確保充分發(fā)揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。另外，多喝豆?jié){可以降低乳腺癌發(fā)生風險，是乳腺癌發(fā)生的保護性因素。

飲食二：預防乳腺癌，盡量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤類食物。但可以多吃魚類，另外要增加適當的運動。

飲食三：每天喝些紅葡萄酒，美國一項最新研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可控制血液中的雌激素，避免雌激素水平過高刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。

注意事項

乳腺癌的發(fā)病率越來越高，對我們女性的危害很大，除了積極配合治療之外，我們要做好預防的工作，定期進行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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